茶文化是我國很有歷史的一種文化，茶的種類有很多，有些茶對身體的保健功能是很棒的?，F(xiàn)在這個季節(jié)很適合養(yǎng)生，而茶飲是很好的調節(jié)身體的選擇。朋友們想知道秋天喝什么茶好及秋季養(yǎng)生茶嗎?下面就為大家介紹秋季喝什么茶比較好。

　　秋天不僅氣溫降得快，天氣還很干燥，這個時候就要對補充水分，喝茶不僅能滋潤皮膚還有降血壓的功效，下面就為大家介紹一些可以養(yǎng)生的茶飲。

　　柚子茶

　　材料

　　一個新鮮的柚子，冰糖，蜂蜜，鹽。

　　做法

　　1、先將柚子的外皮清洗干凈，這里可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗干凈的。

　　2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黃色的削下來。越薄越好，切成絲，越細越好，用鹽腌制一小時。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘，撈起來。

　　3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉，要撕碎)大火燒開，轉中火一小時煮干，后期要不停的攪拌，怕煮糊了。

　　4、涼到不燙手，柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。

　　水果茶

　　材料

　　各種水果，紅茶包一個，檸檬一個(用兩片)，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、準備各種材料。

　　2、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。

　　3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里。

　　4、倒入開水。

　　5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包(放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。

　　6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

　　三花茶

　　材料

　　金銀花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。

　　做法

　　1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后，備用。

　　2.取一干凈茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。

　　3.取500㏄的水煮至沸騰后，沖入作法2的杯中，即可當飲用。

　　香草花茶

　　材料

　　檸檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金蓮花4朵，熱水4杯。

　　做法

　　1.將所有材料分別洗凈后瀝干水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。

　　2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過材料)，第一泡需隨即倒掉茶水，再重新倒入開水，后加入金蓮花，約燜3分鐘至花草香味釋出即可。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料

　　干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。