3.五花祛濕茶

　　五花祛濕茶，金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。

　　4.薏仁茶

　　炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。

　　5.香蘭涼茶

　　藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。

　　6.荷葉涼茶

　　將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

　　7.陳皮荷葉茶

　　干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃，健脾利水的功效。

　　濕氣自測

　　起床時——看感覺

　　早晨起床時，是不是感覺小腿肚子發(fā)酸、特疲勞;頭發(fā)昏，沒精神，或是像穿了件濕衣服，渾身不清爽，人也懶得動，那么可以肯定你體內(nèi)有“濕”了。

　　如廁時——看大便

　　體內(nèi)有濕的情況下，大便顏色發(fā)青，溏軟不成形，殘留在馬桶，幾桶水都沖不凈。如觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，濕氣重則三五張紙反復(fù)擦也不凈。時間長了，宿便產(chǎn)生毒素于體內(nèi)，百病叢生。

　　洗漱時——看舌苔

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

　　刷牙時——看嗓子

　　早上起來刷牙的時候，就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

　　結(jié)語：以上就是幾種祛濕茶，我們可以喝這幾種祛濕茶來去除體內(nèi)的濕氣，從而讓人提高免疫力，精神百倍，吃點祛濕的食物或者是祛濕粥也可以，效果都是一樣的，當(dāng)人體內(nèi)有濕氣的時候是很難受的，會伴有頭部沉重、下肢浮腫等癥狀，所以喝點祛濕茶很有必要。