現(xiàn)在有很多的人都喜歡喝酒，有一部分人已經(jīng)開始演化為酗酒，大家都知道飲酒過度是對身體有危害的，特別是當(dāng)喝酒成為了一種愛好時，會對身體造成很大的負擔(dān)，下面，小編就來給大家介紹一下戒酒的注意事項以及如何戒酒。
戒酒
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經(jīng)系統(tǒng)，心理狀態(tài)帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系，還會帶來一系列工作和社會問題。
戒酒的人應(yīng)該多多喝水，多吃蔬菜，不要喝汽水等碳酸類飲料。
忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢?戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。
多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時好加冰塊。
忌豪飲
喝酒的時候不要喝太快，應(yīng)該慢慢喝，讓身體有時間分解酒精內(nèi)的乙醇。
多吃綠葉蔬菜
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。
戒酒方法有很多，關(guān)鍵是要選對合適的戒酒方法。
不要喝碳酸飲料
喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
預(yù)防的方法
1.在平時的生活中，如果要喝酒，一定要在喝酒前吃一點食物再喝酒，并且要少喝，慢喝。
2.在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。
3.平時愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。
