玫瑰茉莉綠茶

　　材料

　　玫瑰花、茉莉花適量，包綠茶1個(gè)。

　　作法

　　1、杯子先用水燙過溫不。

　　2、將玫瑰花，茉莉花與茶包放入熱水中，浸泡約2—3分鐘，待香味益出即可。

　　3、可加入少許蜂蜜調(diào)味，使口味芬芳好入喉。

　　功效

　　玫瑰花性味甘，有理氣解郁、和血散淤的作用。

　　茉莉花性味甘、辛、溫，有理氣開郁、辟穢和中的作用。

　　這道茶飲結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪螯肉。

　　此外，亦可改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理血?dú)?、使肌膚紅潤有光澤。

　　腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激。

　　綠茶的功效

　　美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。

　　咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　緩解疲勞

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

　　綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱耍覀兺扑]在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。