在我們身邊會發(fā)現(xiàn)很多人有喝茶的習慣，茶葉中不但的很多保健養(yǎng)生的成分，還具有美容效果，每天喝茶、吃茶能夠美容養(yǎng)顏。而茶葉美容也具有安全、刺激性小等優(yōu)點，今天三九小編就和大家聊一聊健康潤燥的五款養(yǎng)生茶。下面就和小編一起來看看吧。

　　如今，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，我們們天都忙于工作和學習，沒時間運動。所以常常會引發(fā)一些病痛。影響了我們的身體健康。其實現(xiàn)在我們每天除了面對如此大的工作壓力，還有就是面對冬季天氣干燥的挑戰(zhàn)。那么，究竟該如何保健養(yǎng)生呢?

　　護肝清火茶

　　配方：夏枯草10克，優(yōu)質(zhì)紅棗6枚，

　　功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護肝，調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲，即可清肝除煩，又可養(yǎng)護肝臟，補益脾胃。

　　做法：此兩味用水泡1小時，紅棗去核，共入砂鍋，加水適量煎煮半小時即可。每日喝一次，代茶溫飲。

　　值得注意的是，不是每個女性都適合清火茶，喝清火茶時也要注意自己的體質(zhì)，凡是外感風寒者不宜多飲。

　　明目枸杞茶

　　原料：枸杞10顆

　　功效：枸杞具有益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化。

　　另外，枸杞對于頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　做法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果。

　　金菊清熱茶

　　配方：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

　　功效：清熱解毒、平肝明目。能解除外感風熱，止痛，提高視力。適用于風熱頭痛，咽喉腫痛，目赤昏花等。

　　做法：將預先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻，放入適宜容器內(nèi)，沖入沸水，加蓋，沖泡5分鐘，即可飲用。