睡眠對身體來說是非常重要，每天的身體運作，都需要睡眠來支持，只有睡眠好了，身體才能健康，因此要注意睡眠質(zhì)量的提高。

　　想要睡眠質(zhì)量的提高，不能熬夜，早點休息，還需注意睡眠的環(huán)境，床上用品的選擇很重要，枕頭的高低，被褥的厚重，都要保持在一個最佳的狀態(tài)，睡得舒適，睡眠質(zhì)量會提高。

　　在睡覺的時候，我們還經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一個問題，就是枕頭的使用，男性的枕頭總是比女性的枕頭黃，明明是同一時間使用，但男人的枕頭容易發(fā)黃怎么回事?一起來了解看看。

　　為何男人的枕頭容易發(fā)黃？

　　枕頭容易出現(xiàn)發(fā)黃，大多數(shù)的第一反應(yīng)就是男人不愛干凈，然而事實上是男人頭發(fā)比較短，每天都會洗頭，所以相對來說，頭發(fā)應(yīng)該是比女性的頭發(fā)更干凈。

　　之所以會有發(fā)黃的情況，其實是皮脂的問題，男性身體的出油量要比女性多，枕頭上的發(fā)黃物質(zhì)里面大多都是油脂成分，加上空氣中的一些灰塵以及細菌和螨蟲，就會加速枕頭變黃。

　　男性身體中的雄性激素比較旺盛，尤其是年輕的男性，體內(nèi)的激素分泌足，促使皮腺分泌出更多的油脂，一般都是出現(xiàn)在頭部、后背，所以臉上以及后背也容易出現(xiàn)痘痘。

　　枕頭發(fā)黃跟出汗也有關(guān)系，男人要比女人更容易出汗，同樣的溫度下，男性更怕熱，這是因為男性為陽，體內(nèi)的陽氣充足，在高溫的情況，出汗量會增多。