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臥室里的這物居然是衰老源頭(2)

  3、眼睛受傷害

  通常臥室的燈光都會選取柔和一點(diǎn)的,因為柔和的燈光讓人看著舒服,而且也不會刺激眼睛,加上這樣柔和的燈光也容易致人入睡,所以很多人都喜歡在這樣柔和的燈光下睡覺。

  但是,不管是什么樣的燈光,只要開著燈睡覺,那么對人體一定會有一定的影響,其中,開著燈睡覺對眼睛是會構(gòu)成傷害的。

  長時間開著燈的話,即使眼睛是閉著的,但是在燈光的照射下,也會導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息,眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。時間長了不僅會讓視力下降,也會增加患上白內(nèi)障的概率。

  而一些家庭為了讓孩子不怕黑,所以特地在孩子睡覺的時候開著燈,但是新研究結(jié)果顯示,兩歲之前的孩子開燈睡覺,那么將來患上近視眼的幾率是34%,2歲之后還開燈睡覺,那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%,而關(guān)燈睡覺的孩子出現(xiàn)近視的比例則僅僅只有百分之十。

  所以說,開著燈睡覺,不論是大人還是小孩,眼睛都會受到傷害。

  4、引起內(nèi)分泌紊亂

  從中醫(yī)角度來說,睡覺不僅是恢復(fù)體力和精力的有效的方式,同時也是身體修補(bǔ)的一個狀態(tài),從而使我們的身心達(dá)到一個佳的狀態(tài)。

  到了晚上睡覺的時候,身體其實(shí)就會進(jìn)入到排毒期,即身體的各個器官開始自行排毒,這也是一天中,身體佳的排毒階段,而只有在熟睡的情況下,排毒才能有效進(jìn)行,如果睡眠很淺的話,那么排毒階段將無法正常進(jìn)行,甚至不會進(jìn)行。

  開燈睡覺是會導(dǎo)致人陷入一個淺睡眠狀態(tài),同時也會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,這也是為什么開著燈睡覺的人醒來后會覺得特別累的原因。

  內(nèi)分泌是身體機(jī)能運(yùn)行一個重要的過程,只有內(nèi)分泌正常了,身體才會健康,一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂了,不僅使皮膚變差,人體的精神狀態(tài)也會大受影響,終使人衰老,進(jìn)入到“早更”階段。

  一些人年紀(jì)輕輕,但卻總是精神不振、睡眠又很差,臉上皮膚質(zhì)量非常不好,有時又莫名其妙的發(fā)脾氣,實(shí)際上就是身體已經(jīng)衰老的征兆。

  結(jié)語:臥室是我們每天都進(jìn)入的房間,是我們休息的主要場所,而到了天黑的時候,臥室的燈就必須要開著,可是如果開著燈睡覺的話,不僅會影響睡眠質(zhì)量,而且也會讓身體變差,眼睛受到傷害,整個人的內(nèi)分泌也出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,終讓人衰老。所以我們一定要糾正開燈睡覺的不良習(xí)慣,在臥室里睡得好,我們的身體才會健康,衰老也就會被趕走了。

導(dǎo)致衰老的原因 開燈睡覺的危害 燈光對人的影響 
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