現(xiàn)在很多的外在的因素都會成為先天性心臟病的誘因，很多的女性在妊娠期不注意自己的生活規(guī)律，從而導(dǎo)致給胎兒帶來了很多的影響，而先天性心臟病便是其中之一，先天性心臟病不僅給寶寶帶來一定的危害，給家庭也帶來了很多的影響。

　　女性在懷孕期間一定要保持著良好的相關(guān)，保持健康的飲食，之一不僅對孕婦本身是很有利的，對寶寶也是很好的。對于先天性心臟病的預(yù)防措施有很多，下面小編就為大家詳細(xì)的講解一下哪些措施可以很好避免先天性心臟病。

　　健康的飲食

　　1、每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

　　2、脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

　　3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

　　4、多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

　　5、少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。

　　6、飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

　　7、飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。

　　8、適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。

　　合理的運動

　　心臟發(fā)病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動的，先天性心臟病的得病率比經(jīng)?；顒诱吒叱?倍。

　　運動可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。

　　此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預(yù)防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。

　　1、散步

　　散步可以使心肌收縮率增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。