四、萊菔子

　　萊菔子實(shí)際上就是蘿卜子，具有行氣化痰、消食除脹的功效。油膩葷腥吃得過(guò)多的人，可以服用一些萊菔子。

　　禁忌

　　進(jìn)食補(bǔ)藥，尤其是人參，好就不要再服用萊菔子。

　　養(yǎng)胃粥

　　1、山楂紅棗粥

　　取一小杯粳米、8-10顆山楂、5顆紅棗同煮30分鐘，再放入適量的枸杞子和冰糖。紅棗好去核后放入，以免引起上火。

　　這款粥不但養(yǎng)胃，還能消脂減肥、美容養(yǎng)顏。女性朋友不妨多多服用此粥。

　　2、萊菔子粥

　　將萊菔子炒熟后，碾成碎末，取少量和大米同煮即可。

　　這款粥不但美味，對(duì)于小兒傷食、腹脹和食積氣滯導(dǎo)致的脘腹脹痛都十分有效。

　　3、山楂麥芽粥

　　生麥芽和炒麥芽各一把，100克粳米同煮，待粥煮好后加入紅糖即可。

　　如果想要增強(qiáng)此粥的消化功能，可以在煮粥前加入10顆山楂同煮。

　　4、麥皮牛奶粥

　　先將麥皮煮熟，再加入一杯牛奶和適量冰糖煮一會(huì)。煮粥前可以先將麥皮侵泡一會(huì)。

　　這款粥不僅口味香醇，還能益氣養(yǎng)胃。對(duì)于脘腹脹痛和消化不良等癥狀很有效果。

　　5、山藥薏仁粥

　　將山藥、薏仁、小米、紅棗一同放入鍋中，待快煮好時(shí)加入適量的枸杞和冰糖。

　　這款粥可以溫胃健脾、益氣、除濕，對(duì)于飲食不潔、濕邪內(nèi)阻所導(dǎo)致的大便溏瀉很有幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：小編所介紹的幾款中藥和養(yǎng)胃粥大家都知道了嗎？無(wú)論是在和朋友聚會(huì)，還是商務(wù)應(yīng)酬的過(guò)程，大家都一定要保護(hù)好自己的腸胃。要學(xué)會(huì)使用一些常見(jiàn)中藥，幫助自己調(diào)理腸胃。只有腸胃好了，才會(huì)吃嘛嘛香，身體倍棒!