武術氣功分類有哪些

　　動功，首先要分清用力與用勁的區(qū)別。用力又要分清柔軟力與生硬力的區(qū)別。

　　力勁區(qū)別

　　用于外為力，稱為外力;存于內(nèi)為勁，稱為內(nèi)勁。

　　柔軟生硬

　　柔能克剛用的是柔軟力;硬打硬拼用的是生硬力;四兩撥千斤用的是借力。

　　如何正確運用，要在練習時注意該用力時不用勁，該用勁的不用力，該用柔軟力的不用生硬力。練習時不能馬虎圖省事，熟練后即能得心應手。

　　所謂以柔克剛和以軟克硬，不是用全身放松的柔軟動作或不用勁的拳術練出來的，而是一種內(nèi)勁與柔軟力到達登峰造極的程度轉變來的。

　　力是通過鍛煉產(chǎn)生的。不鍛煉的人手無縛雞之力。

　　鍛煉的人雙手有力。練武術氣功的人，意、氣、力同時集中于一點，被稱為“神力”。

　　這一種力是在意識的指揮下，調(diào)動全身氣血、精力，加之以呼吸的配合，使肌肉產(chǎn)生爆發(fā)力，聚集于一點擊出或迎出而形成的。

　　這里所說的運功，是指內(nèi)勁，柔力與“神力”，而非一般的拙力或單純的運氣。因此，在拍打、操功、運氣的練習階段就需要注意運功。

　　峨嵋派分類

　　氣功概述

　　峨嵋派武術源遠流長，與少林，武當同列為中國三大門派之一，在峨嵋派武術中蘊藏著極其豐富的氣功內(nèi)容。

　　從古至今，峨嵋武術都極講究氣功之配合。

　　拳諺講：外要練“砣子”內(nèi)要練“桶子”，砣子指拳頭上的外家功夫，桶子指內(nèi)功修養(yǎng)。

　　只有外功和內(nèi)功都修煉，才能達到峨嵋武術中的“神功”，神功以氣為本，以神為用，乃功夫中的上乘。

　　峨嵋武術峨嵋氣功內(nèi)容豐富還有一個原因，就是歷代蜀人還兼行醫(yī)。

　　蜀中拳諺云：學武不學醫(yī)，終是傻東西，將醫(yī)道作為武術內(nèi)容之一。這樣就將中醫(yī)理論(包括中醫(yī)氣功理論及養(yǎng)生法)融匯進峨嵋武術中，從而形成獨具一格的峨嵋武術氣功。

　　峨嵋武術“內(nèi)功”通常分為“南，填，靜，氣，柔，輕，禪”七類。

　　南功

　　即“神拳”，以符篆咒語，焚香禮拜，觀師默像等方式為誘導而出現(xiàn)自發(fā)動功峨嵋派“會門”武功講究此道，形成獨具特色的峨嵋派自發(fā)動功。

　　填功

　　或稱“桶子功”，講究以各種呼吸方式(吃氣，咽氣，吞氣，噴氣，運氣，腔氣等)，配合“安桶做架”(即各種形體練功動作，拳套等)進行鍛煉，內(nèi)壯桶子，外強筋骨。

　　許多稱為“硬氣功”的皆屬此類，如“金鐘罩”“鐵布衫”“鐵漢碑”“太子功”“金剛錘”等。

　　靜功

　　峨嵋派武術中的靜功，除了靜養(yǎng)調(diào)息吐納外，主要是指以各種武術樁功內(nèi)外兼練的武功形式。如“弓箭樁”“含機樁”“騎馬樁”“雀地龍樁”“金雞獨立樁”“梅花樁”“三角樁”等。

　　比如練好“騎馬樁”氣沉丹田，吸氣則全身蓄力，吐氣則沖拳而出，反復練習，峨嵋武術各門派均很重視這種練氣練力地“靜功”，比如峨嵋每門武功，在練功時樁功要求甚高，要求內(nèi)外合一，三尖相照，意形緊隨。

　　氣功

　　峨嵋派武術中地氣功有兩層含意

　　一是指“參貫玄機，超脫生死”地內(nèi)氣修養(yǎng)，以求臨陣較技時神氣自若，膽氣不虛，相當于素質訓練，心理訓練之意。

　　二是指氣功(內(nèi)功)鍛煉非常重要地峨嵋武術中地拳種流派。

　　如蜀中“松溪內(nèi)家拳”，強調(diào)以柔克剛，以靜制動，氣運為主，蠻力為下地練法，和太極八卦有相同之處。

　　又如峨嵋太極拳，同北方太極有區(qū)別，而講究柔運，調(diào)氣，凝神則同。

　　從一些峨嵋武術中衍化出許多氣功導引方式，究其實質，不外峨嵋武術氣功中地氣功部分而已。