③穿掌與回收同時完成，應避免先收后穿。

　　(4)撩掌

　　撩掌是以掌根為力點，從下向上直臂弧形擺動撩擊的掌法。

　　其動作方法、作用及注意事項均與撩拳相同，只將拳變?yōu)檎啤?/p>

　　(5)挑掌

　　挑掌是以掌拇指側為力點，由下向上弧形擺動，撩擊的掌法。

　　其動作方法是：并步站立，雙手成掌垂于體側。

　　左腳向外邁步成一定的步型;同時，右掌以拇指側朝向

　　體前、向上挑擊;左臂后擺至體后，拇指側向下。

　　眼看右掌。重復練習時，右掌向前，左掌向后，立圓輪擺后，再做右挑掌。左勢動作方法相同，動作相反。

　　挑掌主要用于跳開對方進攻的手或腳，或用于挑擊對方的檔和上體。

　　青少年練習時應注意

　?、賰杀鄢梢恢本€掄動。

　?、趦杀蹝鄤右獔A活，借助轉腰之力使挑擊迅速有力。

　?、圩⒁鈪f調連貫。

　　(6)劈掌

　　劈掌是以掌根，掌刃為力點，由上向下直臂弧形下擺劈擊的掌法。其動作方法是：兩腳開立，雙手叉腰;右手變掌直臂經左側，向上向右弧形劈擊;掌刃向下，掌心

　　向前，高與肩平，跟隨右掌。左勢動作方法相同，只方向相反。根據劈擊的方向不同，劈擊可分為正劈掌、側劈掌、斜劈掌和輪劈掌。

　　青少年練習時應注意

　?、偌绫垡獔A活。

　?、谝柚沟牧α考涌?、加大劈擊的速度和力量。

　　(7)按掌

　　按掌是以掌心掌根為力點由上向下或斜向下屈伸性按擊的掌法。

　　其動作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型，同時右掌變拳，向左膝前橫掌按壓，掌心向下，小指側向外，高與左膝平，眼看右掌。左勢動作相同，方向相反。根據按擊方向可分為前按掌、側按掌、斜壓掌等。

　　按掌主要用于攻擊對方腹部或擋開對方向握攻擊的肢體。

　　青少年練習時應注意

　?、僬品ê筒椒ㄗ儞Q要連貫、協調。

　　②借助轉腰之力加大按擊力量。

　　(8)插掌

　　插掌是以掌根為力點，從上向下(或斜下)屈伸性插擊的掌法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型;左拳變掌，在左腳邁步的同時向體前平穿。

　　掌心向上，掌指朝前，高與肩平;成步型同時，右拳變掌，向體前下方插擊;左掌翻轉下按于右臂窩處。左勢動作方法相同，方向相反。根據插去的方向不同可分為前插掌、側插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌等。

　　青少年練習時應注意

　　①掌臂要挺直，防止屈腕和翹腕。

　?、诮柚D腰之力進行插擊。