欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

拳擊的技巧是什么 拳擊的規(guī)則有哪些(5)

  (2)左側步

  對手打左直拳時,我右足先起動向右側上一步,左足以足尖 為軸,原地向右轉(zhuǎn)100度-120度。人站在對手左拳外側位置。

  左側步比右側步難度大,因為左側步比右側步更接近對手的右手,受 到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側步法能發(fā)揮自己的有力 武器打擊對方的腹部和下巴.

  要點

  使用左右側步時,兩足不走交叉步,身體不可左右搖 擺。側步是防御的一種,也是進攻的一部分,因此,在學習側步 時應注意和反擊動作結合起來。

  4.環(huán)繞步

  環(huán)繞步是以對手為中心,并圍繞他移動的一種步法。環(huán)繞步 有順時針方向和逆時針方向兩種。

  它的動作好象側步法,但它不 屬于側步法,他的動作幅度較小,只微微閃躲對方的打擊,并且能夠反擊。

  (1)逆時針環(huán)行(問右環(huán)行) 當對手用左直拳打過來時,只向右側動一點,用左直拳反擊。

  因為對方的慣性和自己打出的沖力加在一起,其破壞力極 大。拳擊逆時針方向即向右側環(huán)行,這種環(huán)行法安全.

  (2)順時針環(huán)行(向左環(huán)行) 站在對方的內(nèi)側,即對方的腹部正面,充分利用自己的右手進行攻擊。

  對方為了防守,把他的整個身體向右轉(zhuǎn)體,從而使對 攻的雙方在一條直線上。

  這個時期向左環(huán)行,受對方攻擊的可能 性大,因此要作好防護。向左環(huán)行的腳法是左腳先向左移動,右腳跟著向左移動.

  要點:運用環(huán)繞步的目的是,轉(zhuǎn)移進攻方向,尋找進攻機 會,或調(diào)整呼吸,以及短暫的休息。

  因此在練習和比賽中,不能消極防守,而要在防御中積極尋找戰(zhàn)機,這樣才能克敵制勝。

  撤步(又稱急退步)

  撤步是前腳掌用力撐地,后腳先后撤一大步,并且 幾乎同時迅速收回前腳,以保持好拳擊的攻防姿勢.

  要點

  使用撤步的目的在于迅速脫離戰(zhàn)斗,避開對手的直拳 攻擊,或是重新調(diào)整戰(zhàn)斗狀態(tài)。

  在后撤一步后,如對手繼續(xù)跟進 攻擊,不可連續(xù)后轍,應迅速向右或向左側步,避開對手的連續(xù) 進攻。

什么是拳擊 拳擊 拳擊訓練方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
静宁县| 灌云县| 全椒县| 吴堡县| 嵩明县| 博兴县| 伽师县| 出国| 土默特右旗| 临洮县| 天台县| 德令哈市| 年辖:市辖区| 太仓市| 外汇| 禄劝| 个旧市| 禹州市| 新兴县| 德庆县| 天长市| 岚皋县| 铁岭市| 威信县| 新河县| 大足县| 通河县| 芒康县| 普兰县| 新源县| 怀化市| 天气| 广安市| 曲阳县| 台湾省| 建湖县| 雷波县| 上犹县| 周口市| 九龙县| 辉县市|