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拳擊的技巧是什么 拳擊的規(guī)則有哪些(5)

  (2)左側(cè)步

  對手打左直拳時,我右足先起動向右側(cè)上一步,左足以足尖 為軸,原地向右轉(zhuǎn)100度-120度。人站在對手左拳外側(cè)位置。

  左側(cè)步比右側(cè)步難度大,因?yàn)樽髠?cè)步比右側(cè)步更接近對手的右手,受 到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側(cè)步法能發(fā)揮自己的有力 武器打擊對方的腹部和下巴.

  要點(diǎn)

  使用左右側(cè)步時,兩足不走交叉步,身體不可左右搖 擺。側(cè)步是防御的一種,也是進(jìn)攻的一部分,因此,在學(xué)習(xí)側(cè)步 時應(yīng)注意和反擊動作結(jié)合起來。

  4.環(huán)繞步

  環(huán)繞步是以對手為中心,并圍繞他移動的一種步法。環(huán)繞步 有順時針方向和逆時針方向兩種。

  它的動作好象側(cè)步法,但它不 屬于側(cè)步法,他的動作幅度較小,只微微閃躲對方的打擊,并且能夠反擊。

  (1)逆時針環(huán)行(問右環(huán)行) 當(dāng)對手用左直拳打過來時,只向右側(cè)動一點(diǎn),用左直拳反擊。

  因?yàn)閷Ψ降膽T性和自己打出的沖力加在一起,其破壞力極 大。拳擊逆時針方向即向右側(cè)環(huán)行,這種環(huán)行法安全.

  (2)順時針環(huán)行(向左環(huán)行) 站在對方的內(nèi)側(cè),即對方的腹部正面,充分利用自己的右手進(jìn)行攻擊。

  對方為了防守,把他的整個身體向右轉(zhuǎn)體,從而使對 攻的雙方在一條直線上。

  這個時期向左環(huán)行,受對方攻擊的可能 性大,因此要作好防護(hù)。向左環(huán)行的腳法是左腳先向左移動,右腳跟著向左移動.

  要點(diǎn):運(yùn)用環(huán)繞步的目的是,轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向,尋找進(jìn)攻機(jī) 會,或調(diào)整呼吸,以及短暫的休息。

  因此在練習(xí)和比賽中,不能消極防守,而要在防御中積極尋找戰(zhàn)機(jī),這樣才能克敵制勝。

  撤步(又稱急退步)

  撤步是前腳掌用力撐地,后腳先后撤一大步,并且 幾乎同時迅速收回前腳,以保持好拳擊的攻防姿勢.

  要點(diǎn)

  使用撤步的目的在于迅速脫離戰(zhàn)斗,避開對手的直拳 攻擊,或是重新調(diào)整戰(zhàn)斗狀態(tài)。

  在后撤一步后,如對手繼續(xù)跟進(jìn) 攻擊,不可連續(xù)后轍,應(yīng)迅速向右或向左側(cè)步,避開對手的連續(xù) 進(jìn)攻。

什么是拳擊 拳擊 拳擊訓(xùn)練方法 
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