大家在選擇網(wǎng)球拍的時(shí)候不要只追求高張力值，其他的因素都不管了，這樣并不能選擇到好的網(wǎng)球拍，畢竟球拍對(duì)手臂會(huì)有反振作用，打的時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)損傷身體。初學(xué)者，張力值在10公斤左右就可以。

　　更低的硬度能帶來(lái)更低的力量及較好控球，這些都是你的球技有了很大提高想打出更快，落點(diǎn)更準(zhǔn)確才能感受到。鋁合金的球拍一般比較軟，碳纖維的球拍硬度則由低到高都可以。更厚拍框是你能看到的外表，更重要的是他內(nèi)部材料及結(jié)構(gòu)的不同。

　　打網(wǎng)球要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求高，場(chǎng)地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場(chǎng)地，也是運(yùn)動(dòng)者要注意的。

　　女士選個(gè)輕球拍

　　如果球拍過重那么在打網(wǎng)球的時(shí)候手臂深肌群更費(fèi)力，因此女生應(yīng)該選擇適合自己的輕球拍，否則比較容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個(gè)輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強(qiáng)壯，不符合女性的審美要求。

　　必須做運(yùn)動(dòng)前拉伸

　　無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前拉伸韌帶，都有助于減少運(yùn)動(dòng)傷害。針對(duì)網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動(dòng)的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)者需要重點(diǎn)“預(yù)熱”的也正是這幾個(gè)部位。運(yùn)動(dòng)者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢;扭腰，旋腰活動(dòng)腰部;一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶;腳尖點(diǎn)地旋轉(zhuǎn)足踝，活動(dòng)開足踝關(guān)節(jié);雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來(lái)分鐘，冬季熱身20分鐘左右。

　　有疼痛可戴保護(hù)工具

　　球員比賽時(shí)，我們有時(shí)能看見運(yùn)動(dòng)者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績(jī)呢?專家認(rèn)為，當(dāng)運(yùn)動(dòng)者肢體酸痛，有點(diǎn)不夠力，但又還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是，如果剛開始運(yùn)動(dòng)，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。

　　腰痛膝痛別打網(wǎng)球

　　打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢(shì)，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的有關(guān)網(wǎng)球拍品牌和打網(wǎng)球要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)知識(shí)，如果你想打好網(wǎng)球，那么就需要擁有好的球拍，并多多練習(xí)。希望這篇關(guān)于網(wǎng)球介紹的文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，早日真正的步入網(wǎng)球的門檻。