胃脹是許多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，當出現(xiàn)胃脹的時候要積極進行相關的調(diào)理，對我們的健康才是非常有幫助的。那么日常生活中胃脹該如何調(diào)理呢?那接下來就讓我們一起隨著江蘇衛(wèi)視萬家燈火視頻全集欄目傅延齡專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　胃脹該如何調(diào)理

　　喝食醋緩解胃脹氣

　　當生活中出現(xiàn)胃脹的時候，就要積極進行相關的調(diào)理，適當?shù)暮纫稽c醋對于緩解為脹氣是非常有幫助的。

　　當出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

　　喝粥湯治療胃脹氣

　　感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　熱敷、按摩肚子

　　當出現(xiàn)胃脹的時候我們可以躺在床上或者是沙發(fā)上，并將自己的雙腿彎曲，接著再用熱毛巾敷在肚子上。

　　并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　服用助消化藥物

　　很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

　　飯后多走動、散步

　　在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機率也會大大提升。

　　飯后多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　傅延齡

　　男，1959年5月5日出生。醫(yī)學博士，教授，主任醫(yī)師，中醫(yī)臨床基礎專業(yè)博士研究生導師，北京中醫(yī)藥大學校務委員會委員、國際交流與合作處處長、北京市高等學校(青年)學科帶頭人，中華中醫(yī)藥學會張仲景學說分會委員、博士研究會會員，北京市中醫(yī)學會對外交流委員會副主任委員，國家自然科學基金評委，教育部高等學校高層次評審專家，中國科普作家協(xié)會會員，香港中文大學訪問考官 (Visiting Examiner) 。

　　長期從事中醫(yī)教學、臨床及科學研究，提出“胃腸源性肝損傷”、“胃腸源性眩暈”、“血液分布失調(diào)綜合征”學說，較早發(fā)現(xiàn)唾液成分和肝損傷之間的相關性，建立了唾液膽汁酸、唾液單胺類神經(jīng)遞質分析方法。

　　成功研制開發(fā)多種保健食品，獲美國專利 1 項。發(fā)表論文 50 多篇，編寫、翻譯出版醫(yī)學著作 10 多部，大型醫(yī)學叢書 2 套。先后赴 10 多個國家和地區(qū)進行學術交流。

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