流感是非常多見(jiàn)的，生活中我們要學(xué)會(huì)預(yù)防流感，這樣對(duì)身體健康才是非常有利的，所以要對(duì)預(yù)防流感的方法有所了解。那么日常生中如何預(yù)防流感呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火欄目王旭東專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防流感

　　1、生活中我們?cè)诹鞲惺⑿械募竟?jié)，就要避免到人多的公共場(chǎng)所去，如果一定要去，那么也好帶上口罩。

　　2、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開(kāi)窗通風(fēng)。

　　3、注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>

　　4、我們?cè)诹鞲懈甙l(fā)的季節(jié)還可以適當(dāng)?shù)淖⑸淞鞲幸呙纾@樣對(duì)于預(yù)防常見(jiàn)的流感是非常有效的，對(duì)健康非常有幫助。

　　5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時(shí)，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7、多喝水，加強(qiáng)排泄。

　　8、生活中我們還要加強(qiáng)自身的鍛煉，合理的運(yùn)動(dòng)能有效提高人體的免疫力，這樣就不容易患上流感了。

　　流感與普通感冒的區(qū)別

　　第一，兩種疾病的病原體不同

　　流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三種;普通感冒可由多種病原體引起，如鼻病毒、腺病毒、細(xì)菌及支原體等，一般人在受涼、雨淋、過(guò)度疲勞后，因抵抗力下降時(shí)容易發(fā)病。

　　第二，兩種疾病的臨床表現(xiàn)不同

　　與流感相比，普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀，全身癥狀較輕，不發(fā)熱或僅有低熱，一般3至5天痊愈。流感的表現(xiàn)全身癥狀較重，突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱、說(shuō)胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)可以導(dǎo)致人死亡。

　　第三，流感與普通感冒的傳染性不同

　　流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人，流感的傳染性很強(qiáng)，由于這種病毒容易變異，即使是患過(guò)流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行，仍然會(huì)感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。

　　普通感冒較流感傳染性要弱得多，往往是個(gè)別出現(xiàn)，很少像流感流行那樣病人成批大量出現(xiàn)。

　　第四，流感與普通感冒的流行特點(diǎn)不同

　　流感的流行有明顯的季節(jié)性和周期性，常易發(fā)生暴發(fā)、流行甚至大流行。流行季節(jié)常在某些局限的范圍，如社區(qū)或單位發(fā)生暴發(fā);當(dāng)新的亞型產(chǎn)生時(shí)則可出現(xiàn)大流行甚至世界性大流行，如目前流行的甲型H1N1流感。普通感冒只是個(gè)別散發(fā)出現(xiàn)。

　　第五，流感有季節(jié)性和周期性

　　在溫帶和寒溫帶地區(qū)，流感的流行通常發(fā)生在冬春季，而在熱帶和亞熱帶地區(qū)，則更多是在夏季流行。

　　大流行時(shí)季節(jié)性不明顯。由于甲型流感病毒抗原的易變性、人類對(duì)流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈現(xiàn)周期特點(diǎn)，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。乙型、丙型流感周期性不明顯。

　　第六，在一定條件下，流感可能大流行或暴發(fā)

　　當(dāng)流感病毒發(fā)生變異產(chǎn)生新的亞型時(shí)，由于人群普遍缺乏免疫力，可以發(fā)生跨越一省、一國(guó)、一個(gè)大洲，乃至遍及全世界的流行，稱為大流行或世界大流行。

　　在流感流行季節(jié)經(jīng)常會(huì)發(fā)生在一個(gè)局部地區(qū)或單位，特別是學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)，短時(shí)間內(nèi)突然有很多人發(fā)病稱為暴發(fā)。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭東

　　男，全國(guó)政協(xié)委員、教授、研究員、九三學(xué)社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復(fù)專家。榮獲中國(guó)首屆杰出青年中醫(yī)金獎(jiǎng)、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎(jiǎng)、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎(jiǎng)、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽(yù)稱號(hào)10余項(xiàng)。國(guó)家“百千萬(wàn)人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對(duì)象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對(duì)象。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。在中醫(yī)美學(xué)、中西醫(yī)比較研究、音樂(lè)療法、中醫(yī)文獻(xiàn)、老年醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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