胃腸功能紊亂的注意事項

　　1、防止貧血和營養(yǎng)不良

　　對貧血和營養(yǎng)不良者,應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。

　　2、注意食用酸堿平衡

　　當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸,當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。

　　3、避免含纖維較多的食物

　　避免吃引起腹部脹氣和含纖維較多的食物,如豆類、豆制品、芹菜、韭菜等。

　　4、保證營養(yǎng)充足

　　多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養(yǎng)素充足。

　　5、飲食有規(guī)律

　　很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

　　6、注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的胃腸功能紊亂食療，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意預(yù)防，這樣才能降低疾病的發(fā)病率，從而使得我們遠離疾病。