2. 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊。
用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風干或熏制而成，具有開胃祛寒、消食等功效。
要改善自己的生活規(guī)律，適當?shù)捏w育鍛煉，不可運動過量，提高免疫力，減少發(fā)病的幾率，調(diào)節(jié)各個器官功能。
從以下四方面去預防此病，顯得尤為重要。
首先要重視心理衛(wèi)生，解除心理障礙，調(diào)整臟器功能。
其次注意飲食衛(wèi)生，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切。
并與唾液混合，減輕胃的負擔，使食物更易于消化，盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
第三是適當參加體育鍛煉，參與娛樂活動，學會幽默可以減少心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧，增加愉快生活的體驗。
第四是生活起居要有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，也不能過分的消耗體力，要主動的適應周圍的環(huán)境。
注意季節(jié)氣候變化及人際關系等因素對機體的不良影響，避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。
胃腸道功能紊亂的概述
胃腸道功能紊亂，又稱胃腸神經(jīng)官能癥，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景。
以胃腸道運動功能紊亂為主，而在病理解剖方面無器質(zhì)性病變基礎，因此也不包括其他系統(tǒng)疾病引起的胃腸道功能紊亂。
臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀。
胃腸道功能紊亂相當常見，目前國內(nèi)尚缺乏有關發(fā)病率的精確統(tǒng)計。
在各種臟器的神經(jīng)官能癥中，胃腸道的發(fā)病數(shù)高，多見于青壯年。
總結(jié)：上述的食物患者不宜吃，吃了對病情沒有好處，還會增加病情的發(fā)展，大家在生活重要時刻的注意，不要想吃什么就吃什么，這樣對自己的身體不負責任，這是不可取得，患者想了解相關的內(nèi)容可以閱讀其余文章。
