在我們打網(wǎng)球之前都應(yīng)該對網(wǎng)球場有所了解，這樣才能更好的掌控全場。網(wǎng)球圍網(wǎng)就是很容易被大家忽略的，其實，通過圍網(wǎng)的計算我們可以知道打球的力度，在球場上能更好的取得勝利。網(wǎng)球運動損傷是常見的一種，大家在運動時一定要避免這種情況的發(fā)生哦！

　　一片好的網(wǎng)球場地能給您提供長久的運動樂趣，但前提條件是設(shè)計合理，符合實際情況，材料和施工質(zhì)量有保證。國際網(wǎng)聯(lián)和國家體委頒布的《網(wǎng)球競賽規(guī)則》中規(guī)定，一片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地占地面積不小于36.58米(長)×18.29米(寬)，這個尺寸也是一片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地四周圍擋網(wǎng)或室內(nèi)建筑內(nèi)墻地面的凈尺寸。在這個面積內(nèi)，有效雙打場地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是：23.774米(長)×10.973米(寬)，在每條端線后應(yīng)留有空余地不小于6.40米，在每條邊線外應(yīng)留有空余地不小于3.66米。在球場中心安裝網(wǎng)柱，兩柱中心測量，柱間距是12.80米，網(wǎng)柱頂端距地平面是1.07米,球網(wǎng)中心上沿距地平面是0.914米。

　　網(wǎng)球場圍網(wǎng)規(guī)格

　　1.包塑絲經(jīng)：3.8mm。

　　2.網(wǎng)孔：50mm×50mm;45mm×45mm。

　　3.尺寸：3000mm(長)×4000mm(高)。

　　4.立柱：60/2.5mm圓管。

　　5.橫柱：48/2mm圓管。

　　網(wǎng)球場圍網(wǎng)顏色一般多采用墨綠色和草綠色，以墨綠色居多。網(wǎng)球場圍網(wǎng)優(yōu)點是美觀耐用、免維護(hù)、安裝簡單、有較好的防護(hù)、裝飾、美化效果。

　　常見的網(wǎng)球運動關(guān)節(jié)損傷防治

　　腰部損傷

　　網(wǎng)球是一項非常激烈的運動，因此我們需要具備一定的體力。由于在發(fā)球或擊球過程中，腰部的側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)均需要腰部的穩(wěn)定支撐。打球時長時間的多次重復(fù)的彎腰轉(zhuǎn)體等動作，如果腰腹力量不足，就容易造成腰部勞損。

　　防治措施：做好充分的準(zhǔn)備活動。掌握合理的技術(shù)動作，找準(zhǔn)擊球點。也可以使用護(hù)腰，以加強(qiáng)對腰部的保護(hù)和支持，同時加強(qiáng)腰部肌力量素質(zhì)的鍛煉。比如羅馬椅、抱重物轉(zhuǎn)體等。每組做8-10個，每次做3-4組。