2.對墻發(fā)球
在墻上畫出一條與球網(wǎng)一樣高的線，然后在離墻6米左右的地方練習(xí)側(cè)旋發(fā)球，發(fā)出的球要稍稍高于線的高度。
3.定點發(fā)球
在球網(wǎng)上標(biāo)記出6個標(biāo)記，把左右半場分別分成三個區(qū)段，在練習(xí)側(cè)旋發(fā)球時，每一次發(fā)球都盡量從區(qū)段里經(jīng)過，并要求落在發(fā)球區(qū)內(nèi)。
比賽
網(wǎng)球比賽被我們分為單打和雙打兩種形式，也就是說可以兩個人對打，也可以兩兩對打，滿足了我們打網(wǎng)球的需求，球員用網(wǎng)球拍將球擊過網(wǎng)，讓網(wǎng)球落入對方的場地上。
每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去，就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球為止。
發(fā)球
在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中，雙方球員輪流發(fā)球，發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里。
發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局開始先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。以次類推。通常發(fā)球是將球向空中任何方向拋起，在球落地之前用球拍擊球，不過，也可以使用臂下發(fā)球。
失誤
什么算是失誤呢?如果球落在對方發(fā)球區(qū)外就算是失誤，如果大家不是很了解，我們舉個例子說明一下，比如球出線或觸網(wǎng)，這種情況都稱之為失誤，發(fā)球員就要再次發(fā)球。
落在邊界上的球算在線內(nèi)。若發(fā)球兩次失誤，就叫“雙誤”，那對手就贏一分。如果發(fā)球員在發(fā)球時腳離開了原基線，也算失誤。要是發(fā)球觸網(wǎng)，但球仍落進(jìn)了對方的發(fā)球區(qū)，則為重發(fā)球。
局
每局的開始比分是0：0，第一分球記為15，所以，若發(fā)球員贏了這分球，比分就變?yōu)?5:0，若接球員贏了這分球，比分就為0:15(冒號前面給出的是發(fā)球員的分?jǐn)?shù))。
球員的第二分球為30，接下來為40(在歷史上，這些數(shù)字代表1/4小時，即15，30，45，但45后來改為了40)。若對方球員只有30或還少于30的話，那下一個球就能贏了這一局，因為每局比賽中，至少要比對手多2分球才能結(jié)束該局比賽)如果雙方球員都達(dá)到了40，此時稱為“局末平分”。
隨著接下來的這一分，占先的球員會盡力領(lǐng)先2分，以贏得這一局。同時，緊追不舍的對手也努力扳平分?jǐn)?shù)又達(dá)到“局末平分”，占先的球員贏了下一分，也就贏了這一局。
盤
如果對手落后至少兩局，那么先贏得6局的球員就贏了一盤。但是，若這盤是6:5，那么雙方就要再打一局。
若占先者贏了，即該盤比分為7:5，判占先者贏得此盤。然而，若另一個球員把這盤扳平為6:6，那就由決勝局(搶七局)決定誰為勝者。
賽
在3盤賽中，是先贏得2盤者為勝者，即為3盤2勝;在5盤賽中，是先贏得3者為勝者，即為5盤3勝。決勝局(搶7局)，在決勝局中，要本該論到發(fā)球的球員先發(fā)第一分球，對手接著發(fā)第2，3分球，然后雙方輪流發(fā)2分球。
先得7分的球員若至少領(lǐng)先了對方2分，那么他就贏了該盤比賽，每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地，不過也有例外，如果按照事先的約定，比賽采取長盤制。則沒有決勝局，只有比對方多勝兩局才能贏得該盤比賽。
結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的關(guān)于網(wǎng)球運動相關(guān)知識，大家應(yīng)該都明白網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技巧和步法練習(xí)了吧。打網(wǎng)球的好處有許多，大家只要堅持鍛煉就可以收獲神多的益處。希望小編祝大家都能鍛煉出健康的身材。
