隨著年齡的增長，身體就會開始出現機能性的減退，因此，中老年人要定期做檢查。那么中老年人體檢項目有哪些呢?哪些老人體檢項目必需要做呢?今天就講解一些關于老年體檢的常識，以及注意事項。

　　有很多特定的疾病以及死亡率都會隨著年齡的增長而上升，因此以下的中老年人體檢項目是必須要檢查的。

　　老年人體檢的必選項目

　　一、血壓測量

　　這是必須檢查的項目。40多歲之后每年測量1次血壓，高血壓就容易被發(fā)現，有利于早期治療，防患于未然。

　　二、血脂檢測

　　其目的是檢查是否患有高血脂癥。故步入中老年后，每年1次的血脂檢測不應忽視。

　　三、防癌檢查

　　人的年齡越大，接觸致癌物質的幾率越大，發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有研究表明，35～50歲年齡層次的癌癥死亡率，已居該年齡組各種疾病死亡的首位。

　　四、眼底檢查

　　不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度。中年人應每年檢查眼底1次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。

　　五、甲胎蛋白檢測

　　檢查甲胎蛋白對診斷早期原發(fā)性肝癌的準確率達80%～90%，原發(fā)性肝癌多見于中年人。故40歲之后，應每年檢測甲胎蛋白1次。現患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，則應半年檢測1次。

　　六、前列腺檢查

　　人到中老年，由于前列腺開始衰退，結締組織增生，會出現不同程度的退化，甚至產生惡性病變，中年男性尤其要注意。

　　老年人養(yǎng)生保健

　　一、適當的運動，增加抗寒的能力

　　有心腦血管疾病的老年人，要避免大量的運動，如跑步等，但可以選擇適當的做做，如拍打四肢，彎腰，打打太極等輕度的運動。

　　運動的時候要注意保暖，平時可以練習用冷水洗手洗臉，在北方屋里的溫度非常高，室外溫度很低，出入都要注意。

　　二、飲食合理搭配，少油、少鹽

　　鹽是人們飲食中不能缺少的，但是如果鹽攝入過多會導致血脂增高、血壓升高，對于老年人，更要少吃鹽，國家規(guī)定鹽每人每天攝入不超過6毫克，對于老年人更是要嚴格控制。

　　油脂是心腦血管的大敵，因此，老年人要少吃比較油膩的食物，不僅會增加血管的負擔，也很容易引起胃腸的不適。

　　三、多選擇高蛋白的食物

　　老人的腎臟多半比較弱，因此，多給老人補充一些蛋白質，可以起到固腎的作用，但是雞蛋還是要控制。

　　因為蛋黃是膽固醇，會增加血液的負擔，導致血脂升高，可以適當的多選擇酸牛奶，女性朋友多喝豆?jié){，男性朋友多喝牛奶。