太極拳是中國武術(shù)，堅(jiān)持練習(xí)太極拳能修身養(yǎng)性，陶冶情操。太極拳對(duì)現(xiàn)代人有很高的健身養(yǎng)生價(jià)值，太極拳的特點(diǎn)陰陽變化，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起著積極的作用，下面隨著太極拳音樂《滄海一聲笑》練起來吧!

　　練太極拳對(duì)身體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用

　　太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，在練習(xí)中，要求全身心投入，可以緩解大腦疲勞，調(diào)節(jié)大腦興奮和抑制保持平衡。

　　1.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

　　練習(xí)太極拳要求做到心平氣和，精神內(nèi)守，用意念引導(dǎo)動(dòng)作，處處柔緩圓活，速度均勻而有規(guī)律。這就需要在與人體各個(gè)肌群相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞之間，以及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞與植物神經(jīng)中樞之間達(dá)到高度的協(xié)調(diào)。

　　2.對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

　　常言道:“人身血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷。”這形象地說明了人體氣血暢活對(duì)健康的重要性。

　　三高人群練太極拳能起到降血壓、降血糖的作用，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)能減少藥物治療，太極拳具有良好的治療效果。

　　滄海一聲笑歌詞

　　滄海一聲笑 滔滔兩岸潮

　　浮沉隨浪只記今朝

　　蒼天笑 紛紛世上潮

　　誰負(fù)誰勝出天知曉

　　江山笑 煙雨遙

　　濤浪淘盡 紅塵俗世記多嬌

　　清風(fēng)笑 竟惹寂寥

　　豪情還剩了 一襟晚照

　　蒼生笑 不再寂寥

　　豪情仍在癡癡笑笑

　　啦 - - - 啦 - - -

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