二十三、撲面掌

　　1、轉(zhuǎn)身擺掌;2、坐身托掌;3、弓步按掌;4、上步托掌;5、弓步按掌。

　　二十四、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　1、轉(zhuǎn)身擺掌;2、兩掌沉采;3、右腿上提;4、擺腳捋掌。

　　二十五、彎弓射虎

　　1、蹲身捋掌;2、轉(zhuǎn)腰提拳;3、回身架打。

　　二十六、搬攔捶

　　1、坐身抱拳;2、退步錯拳;3、坐身搬掌;4、坐步攔掌;5、弓步?jīng)_拳。

　　二十七、抱虎歸山

　　1、轉(zhuǎn)身分掌;2、起身上棚;3、兩掌交叉;4、兩肘沉采。

　　二十八、收勢

　　1、蹲身分肘;2、起身按掌;3、收腳還原。

　　吳式28式太極拳的身法特點

　　1、中正

　　每一個姿勢務(wù)求端正，忌偏斜。重心必須穩(wěn)定，開合必須講究虛實對稱。尤其是三盤(胸臂以上為上盤、腰胯為中盤、腿為下盤)功夫必須協(xié)調(diào)。

　　要注意以腰胯為全身之樞紐，下盤是基礎(chǔ)，上盤則以頂頭懸(虛領(lǐng)頂勁)作為綱領(lǐng)。中正即《十三勢歌訣》中說的“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”。

　　所以說，在貫徹“中正”要領(lǐng)的同時，我們還需要注意重心的穩(wěn)定。

　　2、安舒

　　安舒的要領(lǐng)就是自然，切忌牽強(qiáng)。要求“神清氣和、體靜身柔”。練拳時必須排除一切干擾，動作要柔和、舒展，呼吸要平穩(wěn)、深長。

　　安舒還有一個重要的法則，即是“氣沉丹田”。如果在練拳中達(dá)不到安靜的要求，也就無法做到“氣沉丹田”。

　　3、輕靈

　　練太極拳必須遵守“輕靈”法則?！短珮O拳論》開始就說：“一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。”輕靈是相對于重濁而言。這是太極拳區(qū)別于其他武術(shù)的為重要之處。

　　吳式太極拳的學(xué)習(xí)，要注意周身的整體性，掌握這個原則，才能做到處處能“輕靈”。

　　結(jié)語：以上就是吳式28式太極拳教學(xué)口訣，想要學(xué)習(xí)吳式太極拳的朋友趕緊行動起來，看了上文的介紹，對您的學(xué)習(xí)有很大的幫助。堅持練吳式太極拳能提高身體的協(xié)調(diào)性，在練習(xí)中，一定要分清虛實變化。