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　　演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步。然后重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協(xié)調(diào)。演練時感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達(dá)，就要檢查上下肢動作配合是否合適。

　　三、腰的轉(zhuǎn)動與四肢的動作是否配

　　1、劍法的規(guī)格與動作的線路對不對;加速度的時機(jī)是不是得當(dāng)?shù)取?/p>

　　2、松沉自然、勁力順達(dá)要求松腰沉跨、動作沉穩(wěn);劍法的勁力準(zhǔn)確、協(xié)調(diào);力從腰出，貫至臂腕。

　　3、速度適宜、節(jié)奏明顯。開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線，注意姿勢的正確性。

　　以后待動作熟練后可加快速度，同時注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動作的剛?cè)嵯酀?jì)、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現(xiàn)出的一種韻律。

　　演練武當(dāng)太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應(yīng)音樂掌握速度。

　　4、連綿不斷、瀟灑飄逸在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，太極劍其要領(lǐng)是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。

　　5、雖無對手、勝對強(qiáng)敵太極劍是武術(shù)器械類的一種，是百兵之君，有極強(qiáng)的攻防含義。

　　所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強(qiáng)烈的攻防意思。

　　6、各家風(fēng)采、風(fēng)格突出各式太極劍有各自的風(fēng)格、特點，每個人也有自己的風(fēng)格;　演練時要把握住各式的特點，發(fā)揚(yáng)自己的風(fēng)格，演練競賽套路時要注意動作規(guī)格要求，盡量舒展大方。

　　武當(dāng)太極劍49式

　　1、起勢。(正東)

　　2、丁步點劍。(正東)

　　3、回身點劍。(西南)

　　4、仆步橫掃。(正東)

　　5、右左平帶。右(東偏北15º)、左(東偏南15º)

　　6、分腳領(lǐng)劍。(正東)

　　7、叉步反撩。(東偏南30度)

　　8、馬步云抱。(西南)

　　9、丁步截劍。(劍尖東南30度)

　　10、翻身崩劍。(劍尖正東偏北)

　　11、弓步下刺。(東偏南30度)

　　12、獨(dú)立上刺。(東北)

　　13、仆步穿劍。(西南)

　　14、蹬腳前刺。(西偏北)

　　15、跳步平刺。(西偏北)

　　16、轉(zhuǎn)身平刺。(正北)

　　17、行步穿劍。右轉(zhuǎn)翹腳提劍擺手、左轉(zhuǎn)撇腳擺手穿劍(西偏南)、擺腳上步崩劍劍指側(cè)上撐、左扣腳上步穿劍、右擺腳上步穿劍、左扣腳上步穿劍、右擺腳上步穿劍(腳偏東南、劍尖偏西南)

　　18、行步扣劍。左扣腳上步提劍合手、右擺腳上步分手分劍、左扣腳上步分手分劍、右擺腳上步提劍合手、左扣腳上步屈膝扣劍(平劍、胸東北劍尖西北)