練習(xí)太極拳一定要了解練習(xí)太極拳的方法，這樣的練習(xí)起來(lái)才會(huì)更加輕松，而且效果也是非常好的，可以按照太極拳的口訣來(lái)練習(xí)，效果不錯(cuò)。那么下面就讓我們一起來(lái)看看練習(xí)太極拳的五個(gè)口訣是什么吧!

　　練習(xí)太極拳的口訣

　　心靜

　　心靜是練習(xí)太極拳的人都要做到的，心不靜，則不專(zhuān)，一舉手，前后左右全無(wú)定向，故要心靜。

　　起初舉動(dòng)未能由己，要息心體認(rèn)，隨人所動(dòng)，隨屈就伸，不丟不頂，勿自伸縮。

　　彼有力，我亦有力，我力在先;彼無(wú)力，我亦無(wú)力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何處心要用在何處，須向不丟不頂中討消息。

　　從此做去，一年半載，便能施于身。此全是用意，不是用 。久之則人為我制，我不為人制矣。

　　身靈

　　身滯則進(jìn)退不能自如，故要身靈，舉手不可有呆像。彼之力方礙我皮毛，我之意已入彼骨里。兩手支撐，一氣貫串。左重則左虛，而右已去;右重則右虛，而左已去，氣如車(chē)輪。

　　周身俱要相隨。有不相隨處，身便散亂，便不得力。其病于腰腿求之，先以心使身。從人不從己，后身能從心。由己仍是從人。

　　由己則滯，從人則活。能從人手上便有分寸。枰彼之大小，分厘不錯(cuò);權(quán)彼來(lái)之長(zhǎng)短，毫發(fā)無(wú)差。前進(jìn)后退，處處恰合，工彌久而技彌精矣。