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練習(xí)太極拳 練好太極拳注意細(xì)節(jié)是關(guān)鍵(2)

  完整的內(nèi)勁可以不斷增長,聽勁的精確度也能夠不斷提高,對這兩方面的追求,都永遠(yuǎn)沒有窮盡,人類的認(rèn)識,永無止境。所以西方諺語有云:人生短,藝術(shù)長。

  我們在勤學(xué)苦練中提高對于太極拳的認(rèn)識,使它日漸向更高級方向發(fā)展;反過來,博大精深的太極拳又發(fā)展了我們的觸覺,增進(jìn)了我們的智慧,改造了我們自己。

  太極拳的注意事項

  一、循序漸進(jìn),切塊進(jìn)行,先分后合

  如對初學(xué)者,應(yīng)首先指導(dǎo)他們練習(xí)單推手、雙推手及四正推手等,然后開始練習(xí)此對練套路。開始進(jìn)度寧可慢一些,掌握好之后,再向前推進(jìn).而且要邊鞏固邊推進(jìn),切勿貪多求快。

  全套分為四段,在教學(xué)中每段還可分成若干組,切塊推進(jìn)。先要求路線、方向搞清楚.再要求勁力與連貫。

  二、圍繞攻防,防止“頂牛”,以高領(lǐng)低

  “對練”中幾乎每一招、每一式都充分體現(xiàn)太極拳的“以柔克剛”“舍己從人”和“形圓不敗”的攻防原理,所以教師要一招一式地講清攻防原理。

  講攻防時要結(jié)合“棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠”這八種手法和‘.進(jìn)、退、顧、盼、定”這五種步法來講。進(jìn)攻到位可先停一會兒,再講如何防守,防守到位可停片刻再講解如何防守反擊。要防止初學(xué)者比試力量造成“頂牛”的局面。

  學(xué)習(xí)太極拳要身體要保持立身中正,不偏不倚,不能有東倒西歪的現(xiàn)象,這樣才能練出太極真功夫。

  要“先求順、而后添勁”,即動作路線、方向準(zhǔn)確之后,再逐漸增加力度。對練雙方盡可能是水平相當(dāng)者,這樣比較容易相互配合;當(dāng)然如有可能,安排水平較好者來領(lǐng)帶水平較低者則更好。這好比跳交誼舞一般,有人領(lǐng)舞初學(xué)者就會被帶動起來。

  結(jié)語:讀了上文相信大家對于練好太極拳注意細(xì)節(jié)是關(guān)鍵已經(jīng)有了一定的了解,往往成敗都蘊(yùn)藏在細(xì)節(jié)之后,在和敵方競技的時候,就一定要注意各個方面的細(xì)節(jié),這樣才能更加有利的擊敗對手,也能提高練太極拳的境界。

太極拳的注意事項 練習(xí)太極拳 練好太極拳 
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