練習(xí)太極拳的好處是非常多的，但是想要將太極拳練好，首先就要牢牢掌握太極拳的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢了，才能更好的掌握太極拳的精髓。那么下面就讓我們一起來(lái)看看太極拳中的“對(duì)稱勁”是怎樣的吧!
淺析太極拳中的“對(duì)稱勁”
1、“對(duì)稱勁”是物質(zhì)存在的形式和物體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律
“對(duì)稱勁”是太極拳的基礎(chǔ)內(nèi)容，只有了解了“對(duì)稱勁”才能更好的練習(xí)太極拳，世界上的物質(zhì)都是矛盾的對(duì)立統(tǒng)一體。
統(tǒng)一，是相互依賴、相互聯(lián)系的凝聚著的向心力，即為太極拳的“合”。開與合是方向相反的兩種對(duì)稱的力。
這種對(duì)立、統(tǒng)一的矛盾的雙方共處于物資的同一體，即是物質(zhì)存在的形式。凡物體都在運(yùn)動(dòng)著，運(yùn)動(dòng)有自身的或外力作用下的運(yùn)動(dòng)。
太極拳中的行拳走架、修煉內(nèi)功是自身的運(yùn)動(dòng)，而且常見的推手、散手技擊是自身在外力作用下的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都是自身的運(yùn)動(dòng)只是外界條件不同罷了。
凡是運(yùn)動(dòng)都離不開“對(duì)稱勁”。如槍炮內(nèi)的子彈是靠后坐力而發(fā)放的。生物包括樹木、蒿草、農(nóng)作物等都是根與莖同時(shí)向兩端及四周延伸的。
人體的各種運(yùn)動(dòng)，如走路、跑步是靠后腳的蹬力;負(fù)重、推車是靠身體的支撐;就是內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)如呼吸靠肺部的膨脹和收縮，血液流通靠心臟舒張和收縮完成的。
一切物體包括生物的運(yùn)動(dòng)形式，無(wú)不是“對(duì)稱勁”的作用。
2、“對(duì)稱勁”是太極拳運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在要求
太極拳是人這個(gè)高級(jí)有機(jī)體的全身性運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不僅具有物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，更重要的是人可以在主觀意識(shí)支配下的，調(diào)動(dòng)全身發(fā)揮出大能量和技巧的運(yùn)動(dòng)。
這里有三點(diǎn)：一是意識(shí)為主導(dǎo)，二是全身協(xié)調(diào)一致，三是技巧的靈活運(yùn)用。三點(diǎn)的核心是健身和防身。健身和防身的核心是包括內(nèi)、外臟器在內(nèi)的人身整體的完整、平衡、和諧。
人身的完整、平衡、和諧發(fā)展是需要一種合乎邏輯的生存方式和鍛練方式實(shí)現(xiàn)的。太極拳“對(duì)稱勁”的修煉就是實(shí)現(xiàn)這一鍛練方式的有效途徑。
“對(duì)稱勁”的修煉是通過(guò)意識(shí)的作用引導(dǎo)肢體陰陽(yáng)、開合、虛實(shí)等辯證運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化人們的智慧，培養(yǎng)良好的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，提高健康水平和防御能力。
“對(duì)稱勁”的修煉，可以把零散的、小的力整合成整的、更大的勁，實(shí)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)一致，均衡發(fā)展。“對(duì)稱勁”的修煉，可以使內(nèi)勁和外力結(jié)合成為整體，通過(guò)蓄發(fā)、收放、屈伸、柔剛等勁力發(fā)放出技擊的合力。
太極拳要求虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，立于平準(zhǔn)，活似車輪;其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手等，只有通過(guò)“對(duì)稱勁”的修煉才能達(dá)到和提高。
3、“對(duì)稱勁”是太極拳習(xí)練水平的標(biāo)志
練太極拳的好與差，往往是通過(guò)套路或散打比賽檢驗(yàn)的。套路比賽體現(xiàn)了太極拳的“表演性”;散打比賽體現(xiàn)了太極拳的“技擊性”;還有一點(diǎn)“健身性”。這“三性”是太極拳的主要特點(diǎn)。
“三性”的標(biāo)志是穩(wěn)定性、平衡性、全身協(xié)調(diào)性。穩(wěn)定性是太極拳的起碼要求，凡舉手投足，必須站似松，坐如鐘，受到外力時(shí)能穩(wěn)如泰山。
穩(wěn)定來(lái)源于平衡，人體在運(yùn)動(dòng)中需做出各種不同的動(dòng)作，如穿蹦跳躍，閃展騰挪等，但不論什么動(dòng)作，都必須保持身體的平衡。
同時(shí)做到身體內(nèi)外相合、上下相隨、協(xié)調(diào)一致，調(diào)動(dòng)全身整體之力，形成一個(gè)整勁。
這樣，才能引進(jìn)落空，粘連粘隨 ，人剛我柔，我順人背將對(duì)方擊倒。這種“勁”的培養(yǎng)，首要的是找到“對(duì)稱勁”的感覺，然后加以修煉，達(dá)到理想的境界。這是練好太極拳的理性的佳途徑。
