太極拳技擊是非常講究技巧的，想要將其練好就要了解太極拳技擊的要素，這樣練習(xí)起來才會更加得心應(yīng)手，而且效果會更好。那么接下來讓我們來看看提高太極拳技擊的方法有哪些吧!

　　太極拳技擊的重要元素

　　太極拳技擊的練習(xí)是非常重要的，生活中要不斷去練習(xí)，去揣測，這樣才能不斷進(jìn)步，效果才會越來越明顯。

　　手

　　技擊之道，百般打法，隨機(jī)應(yīng)變，全在于手。手之作用，不僅在拳術(shù)上占重要位置，而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。

　　手法之多，不能盡述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送帶橫迎，虛實(shí)吞吐。善用手者，出沒無常，虛實(shí)莫測，使敵眼花神亂，則我手到功成。

　　眼

　　善技擊者眼必明，不然受制于人。故未交手前，必先審察已明，乘虛而入，出其不意，攻其不備，則事半功倍。

　　同時留神敵人之意向，伺隙蹈暇，乘機(jī)而起，皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏，即知其必發(fā)右腿;右手一揚(yáng)，即防其必發(fā)左拳。

　　彼如強(qiáng)壯，我有偏門;我較彼強(qiáng)，始走洪門。視其眼神，彼注我左，防其左攻;彼注我右，知其右擊。

　　張口進(jìn)攻，其勁必松;閉口進(jìn)攻，其勁必足。右腿在前，防其后足;后足既來，備其再攻。

　　身

　　身為四肢之主，無沖鋒克敵之技能，有斜偏內(nèi)讓之功用，左回右轉(zhuǎn)，俯仰底昂，挺吸吞吐，動靜雍容;不同手足之勞動，而有指揮之能力。

　　其身左閃，宜備右攻;其身右讓，謹(jǐn)防左擊。回身之擊，其力必猛;翻身之腳，來勢愈雄。

　　身蹲者，其氣必蓄，低攻應(yīng)知其變;身立者，其氣必張，高擊便知來勢。身之作用相當(dāng)重要。

　　腰

　　肩寬腰細(xì)必定素練拳功，吸腹柔腰自是身精技擊。手足能相應(yīng)者，皆是腰之作用，迂回折曲，軟轉(zhuǎn)彎斜，聯(lián)絡(luò)上下，首尾相銜，來之則氣沉于丹田，提氣時則勁注于肩臂。

　　練功時，務(wù)求柔軟如綿;練刀之時，方能起頓得勢。顛起倒插，運(yùn)用自如，踴躍挪移，俱能應(yīng)變。雖無直接擊敵之能，但有間接補(bǔ)充之力，是腰之作用。

　　步

　　步為一身之根，運(yùn)動之本，活與不活在于步，靈與不靈亦在于步。跳躍起落，進(jìn)退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿躍，各有專長;鶴落鷹揚(yáng)，難言其狀。

　　帶鉛者，能拔足飛騰;踢樹者，能碾人致命;正反前伸后蹬，還可逼返連施;或則左偷右進(jìn)，皆能開合自如;以敏捷為主體，合腰肩為步驟;沉靜之時如山岳，追逼之勢如脫兔;變化多端，翻騰莫測。

　　刀術(shù)雖為臂腕功夫，然得力于步法。與其說拳法勝人，莫如說步法勝人。