骨骼健康可以使我們更年輕態(tài)，骨骼的興衰也代表身體健康。專家研究發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉骨骼肌肉強身健體，太極拳養(yǎng)生對人類有突出貢獻，太極拳的特點柔和緩慢，對骨骼有按摩作用，隨著太極神功一起了解一下吧!

　　太極神功鍛煉骨骼肌肉強身健體

　　太極拳不僅是門武術，也是門博大精深的學問，練習太極拳可提高骨骼韌性，降低摔跌的風險。

　　現(xiàn)代科學技術對氣功的研究資料已不斷證明，氣功養(yǎng)生術是一門學問，其內容十分豐富，如五禽戲、太極拳、易筋經、八卦掌等，都各具特色。有的以動為主，旨在運動健身，那么氣功對股骨頭壞死的治療有沒有幫助呢?

　　專家指出我國的氣功養(yǎng)生與治病之術，是中華文化遺產的瑰寶。它不是迷信，只是少數(shù)別有用心的人給它冠以神秘的面紗，肆意歪曲它。

　　練太極拳能打通各個經絡，促進血液循環(huán)，人體有充分的血液滋潤，氣色就會提高，還會增強身體免疫能力。

　　現(xiàn)代科學技術對氣功的研究資料已不斷證明，氣功養(yǎng)生術是一門學問，其內容十分豐富，如五禽戲、太極拳、易筋經、八卦掌等，都各具特色。

　　有的以動為主，旨在運動健身，使人體各部位的關節(jié)筋骨肌肉得到充分的鍛煉，使百脈通暢，氣血調和，各系統(tǒng)機能活躍。有的以靜為主，主動地煉意、氣、形，強調自我的身心鍛煉，從而更好發(fā)揮其保健抗病的功效。

　　據(jù)說美國有的醫(yī)學科學工作者，將在少年兒童時期的男女和進入老年時期的男女，組織長期打太極拳作為健身的體育鍛煉，經數(shù)年后，其測得結果表明兒童不缺鈣，身體素質高，不易患骨骼上的疾病。

　　無論男女老少練太極拳都能各取所需，太極拳是一項柔和的全身運動，對身體各處都起著積極影響。

　　老年人不易患股骨頭壞死癥，摔跤后骨的應力增強，不易骨折等。他們的結論是以打太極拳進行體育鍛煉，達到養(yǎng)生治病目的，不是中老年人的專利，對生長發(fā)育期的兒童也同樣有效。

　　股骨頭壞死患者可以根據(jù)自己的病情進行適當?shù)腻憻?，但鍛煉應動靜結合，不能勉強，更不要做令股骨頭負重的運動。

　　太極拳能增加骨骼密度

　　對于絕大多數(shù)人而言，“挺起脊梁來”是一件稀松平常的事，可是病情嚴重的骨質疏松癥患者要想做到，并不容易。這個“靜悄悄的流行病”除了讓人放松警惕之外，常常在不經意間給身心帶來長期的傷痛和負擔。

　　現(xiàn)在都是辦公化工作，很多人在上班時坐著，下班就是躺著，長期這樣容易引起痔瘡等疾病，太極拳對以上這些都有改善。

　　久坐不動的都市生活方式，是骨質疏松癥發(fā)生和發(fā)展的“幫兇”之一。為此，國際骨質疏松基金會在今年“世界骨質疏松日”來臨之際，強調運動對骨骼健康的重要意義。