太極氣功的三大境界

　　(1)安靜

　　無論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

　　所從事的事情，所面對的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來的性格。

　　不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機(jī)，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過程，那么修練氣功就容易靜下來，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。

　　(2)平靜

　　如果才能從安靜的狀態(tài)進(jìn)化成為平靜的階段呢?

　　平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛等等內(nèi)容。

　　在對所有人進(jìn)行交往當(dāng)中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。

　　就是說無論你練的那部功法有多么煩，多么復(fù)雜，有多么難受，像有些步驟，有些動(dòng)作是難做的，有時(shí)候呼吸需要你很長很長時(shí)聞，那怕你覺得很憋悶，你也會(huì)保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態(tài)。

　　在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。

　　平靜需要我們在生活當(dāng)中，隨時(shí)隨地，自始至終不能因?yàn)槿魏问虑槎鴰魏吻榫w，否則修練氣功不容易平靜。

　　(3)寧靜

　　由平靜才能到寧靜。寧靜指的是安寧、慈祥的、和諧的，就是有一種特別安詳?shù)母杏X。自己和別人對你的印象總是安祥的，那就比平靜更進(jìn)一步了。

　　安寧、安祥這種寧靜，只有靠平常生活中去訓(xùn)練，在生活中又全靠慈悲心腸，全靠自始至終對所有人慈悲，而不是對一部分人慈悲。

　　無論你有多大理由，無論你有多大權(quán)限，要注意對所有人慈悲。只要對一個(gè)人不慈悲，內(nèi)心世界一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候不寧靜的。

　　在慈悲心下面，那怕那件事情非常武斷，你也會(huì)處理得很圓滿。就是說一旦慈悲心腸有，那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了，那么你那件事情的行動(dòng)，也會(huì)百分之百的園滿。

　　寧靜來源于慈悲，對所有人的磁悲，甚至還要擴(kuò)展，擴(kuò)展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。

　　結(jié)語：綜上所述，練習(xí)太極氣功有很多好處，我們可以讓父母練太極氣功，太極氣功是一項(xiàng)柔和緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，非常適合中老年人學(xué)習(xí)。太極氣功對多種疾病都有治療的效果，具有祛病延年的功效。