陳王廷《長(zhǎng)短句》曰：嘆當(dāng)年披堅(jiān)執(zhí)銳，掃蕩群匪……欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先”所以他才有“不是神仙勝似神仙”的心境。

　　學(xué)習(xí)太極拳就要虛懷若谷、胸襟寬闊，“虛”、“靜”方能心無(wú)旁騖，得失不計(jì)、寵辱不驚;唯有此才能一步步走進(jìn)太極之廟堂;若心胸狹隘凡事計(jì)較勢(shì)必橫氣填胸、心氣浮躁又怎能進(jìn)入太極之高境界。

　　所以“習(xí)武，德為先”就是這個(gè)道理。恩師陳正雷先生也一再告誡我們：“小成在于勇、中成在于智、大成在于德”，無(wú)論習(xí)武還是作其他事情欲取得大的成就，蓋莫過(guò)于此大道。

　　學(xué)習(xí)太極拳的要領(lǐng)

　　1. 保持松靜

　　在練習(xí)太極拳的過(guò)程中需要人們完全的放松身體，心無(wú)雜念，這樣便于周身的肌肉，完全的投入到太極拳的練習(xí)當(dāng)中。

　　2. 虛領(lǐng)頂勁，尾閭中正

　　頭正頸直，虛領(lǐng)頂勁?？诖阶匀婚]合，下頜向里收，舌放平，動(dòng)作要向何處，眼神先去，眼隨手動(dòng)，手到眼到，停時(shí)目光經(jīng)食指前視。

　　3. 沉肩墜肘，坐腕舒指

　　肩要松沉平齊，不可一高一低。肘要松沉微屈。意貫指尖。

　　4. 含胸拔背，氣沉丹田

　　含胸就是將鎖骨平準(zhǔn)對(duì)齊，胸肌放松。背肌也要放松，背肌骨節(jié)微有上提之意，背部皮膚有繃緊的感覺(jué)，稱作拔背。

　　5. 以腰為軸，上下相隨

　　腰為主宰，帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。腰腹肌轉(zhuǎn)動(dòng)，胸背肌亦隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)四肢的纏繞圓轉(zhuǎn)。

　　作到上下呼應(yīng)，融為一體，內(nèi)外、上下、左右、前后要協(xié)調(diào)一致。內(nèi)外合一，一氣呵成。

　　6. 步法靈活、虛實(shí)分明

　　運(yùn)勁如抽絲，邁步如貓行。運(yùn)動(dòng)時(shí)兩腿要分清虛實(shí)，隨著重心的轉(zhuǎn)移，兩足要交替支撐重心，以保持全身的平衡。

　　7. 勢(shì)正招圓，連綿不斷

　　勢(shì)正是指動(dòng)作端正，不散漫，不蜷縮，不歪斜。招圓是指動(dòng)作圓滿，舒展不拘不僵。

　　結(jié)語(yǔ)：綜上所述，練習(xí)太極拳對(duì)氣場(chǎng)有很大的影響，經(jīng)常練習(xí)能提高氣場(chǎng)。這主要原因是太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢、連綿不斷，加快身體的血液循環(huán)，使人體的每個(gè)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，練習(xí)太極拳能保持愉悅的心情，這樣自然而然也就提高了氣質(zhì)。