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三十二式太極劍 做這運動讓你遠離疾病(8)

  進步反刺(順水推舟)

 ?、偕w步收劍;要點、兩手在腰間合手,劍要貼身。

 ?、谵D身后刺;要點;此時為高歇步,重心在兩腳之間,眼看劍尖方向。

 ?、酃椒创?。 要點、劍柄同頭高,劍尖高同喉部。

  反身回劈(流星趕月)

 ?、倏勰_轉體收劍;

  ②提腳舉劍;

 ?、酃脚鼊ΑRc、弓步的方向為西偏北約30° 。

  虛步點劍(天馬行空)

 ?、俾渲甘漳_;

 ?、谵D體分手(舉劍);要點、左腳跟落地,方向正南。

  ③弓步落劍;

 ?、芴摬近c劍。

  獨立平托(挑簾式)

 ?、俨宀嚼@劍;要點、手的動作是、右手一個腕花后兩手相合。

 ?、谵D體平抹;

  ③提膝托劍。

  弓步掛劈(左車輪劍)

 ?、俎D體掛劍;

 ?、诠脚鼊Α?要點、方向正西。

  虛步掄劈(右車輪劍)

 ?、倨材_轉體掄劍;

  ②上步舉劍;

 ?、厶摬脚鼊?。 要點、注意與點劍的區(qū)別。

  撤步反擊(大鵬展翅)

 ?、偬崮_合劍;

 ?、诔凡綋魟ΑRc、撤步時腳前掌先落地,撤步和擊劍的方向為東北方。

  進步平刺(黃蜂入洞)

 ?、倏勰_回抽;

 ?、谔崮_橫劍合手;

 ?、蹓|步收劍;

 ?、芄狡酱獭?/p>

  丁步回抽(懷中抱月)

  旋轉平抹(風掃梅花)

 ?、贁[步橫劍。

  ②扣步抹劍;要點、兩腳尖相對成八字形 。

  ③虛步分劍。

三十二式太極拳 太極拳教程 太極拳的好處 
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