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太極拳 太極拳22式教學(xué)

  長期練習(xí)太極拳的人應(yīng)該都知道,太極拳具有極高的醫(yī)療保健價值是現(xiàn)在很多人都喜歡的一項健身運動,很多醫(yī)療機構(gòu)都將太極拳作為以來輔助手段,那么太極拳對于糖尿病有哪些功效呢?一起看下面的文章吧!

  糖尿病,這是種帶有嚴重危害的綜合性疾病,其中2型糖尿病更是占糖尿病總數(shù)的90%~95%,而如今治療糖尿病的主要手段就是控制血糖,研究發(fā)現(xiàn),堅持練太極拳對糖尿病的治療起到了很好的作用,尤其是對2型糖尿病有顯著的治療效果。

  那太極拳對2型糖尿病有哪些好處呢?在此細胞滲透修復(fù)中心治療專家來告訴大家吧!

  在眾多的醫(yī)療體育運動中,中國傳統(tǒng)的太極拳運動以其良好的降糖效果,正在成為國內(nèi)外研究的熱點,也成為廣大患者爭相學(xué)習(xí)的首選。

  馬來西亞的一項調(diào)查顯示,患者在完成12周的太極拳練習(xí)后,糖化血紅蛋白的標(biāo)準(zhǔn)濃度水平顯著降低,體內(nèi)的調(diào)節(jié)性T細胞數(shù)量增加,人體免疫功能增強。

  澳大利亞的研究結(jié)果也證實,太極拳可以通過改善心肺功能,起到改善免疫系統(tǒng)的作用,這種鍛煉方式,還可以通過增強葡萄糖的代謝速度,來降低糖尿病患者的血糖水平。

  中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院專家根據(jù)多年的臨床觀察和研究,發(fā)現(xiàn)堅持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習(xí)的患者,空腹血糖、餐后血糖水平明顯降低,而且并發(fā)癥發(fā)生的幾率也較低。

  尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖2型糖尿病患者,能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應(yīng),對于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。

  因此一些專家認為在眾多運動中,太極拳對血糖的控制是直接的。

  太極拳是一種動作柔和緩慢,既可技擊防身,又能增強體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。我國太極拳門類、套路多樣,備具特色,但運動本質(zhì)卻殊途同歸。

  慧曼老師認為,太極拳動作柔緩、連貫而圓活,其主旨在于“放大精神,恢復(fù)本能,加強自然力”,通過不斷的鍛煉,以獲得精神和形體的統(tǒng)一。

  太極拳既重視形,又重視神。定型講究人體間架結(jié)構(gòu)的合理、規(guī)范,運動講究動作的連綿、折疊、起伏、揮灑。動靜之間神氣內(nèi)斂,精神專一而放松,表達了運動是間架在時空中的延伸,定型是間架在運動過程中的凝固的人體自衛(wèi)語言。

  只有精神內(nèi)守,才能體悟動如脫兔,靜如處子,力發(fā)于髓,“行乎不得不行,止乎不得不止;行乎不得不止,止乎不得不行,將行欲止,將止欲行”的細微之處和不求速而求緩,于和緩之中體味動靜觀之真意。

  太極拳重視整體與局部的關(guān)系,強調(diào)整體的位移有賴于局部的旋轉(zhuǎn),整體的位移以局部旋轉(zhuǎn)為軸心,通過髖部、腰部的旋轉(zhuǎn),實現(xiàn)位移時重心的改變,達到四肢和軀體運動的協(xié)調(diào)一致,使整體協(xié)調(diào),運動圓整。

  太極拳練習(xí)過程中,要自始至終恪守“上下相顧,左右互盼,動靜相爭,虛實交歸”的動作要點,做到“形體服從于精神,精神服從于需要”,達到完善人格、葆精毓神,疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)氣和血、營養(yǎng)腑臟、強壯筋骨的治病強身目的。

  太極拳雖然內(nèi)涵深邃,但只要堅固信念,持之以恒,心領(lǐng)神會,思想集中,假以時日,總能慧然獨悟,達到高深的境界,從曼妙、揮灑中獲取健康、實現(xiàn)健康。

  以上的介紹,希望對各位患者會有所幫助,同時細胞滲透修復(fù)中心治療專家建議各位患者:在日常生活除了要注意控制血糖,還要多檢查身體,才能清楚的了解自己的身體狀況!

  在此細胞滲透修復(fù)中心治療專家向糖尿病患者介紹細胞滲透修復(fù)療法,該療法是使用一類具有自我復(fù)制能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞。

  細胞滲透修復(fù)療法可用于治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由于分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續(xù)升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種并發(fā)癥產(chǎn)生。

  細胞滲透修復(fù)療法可以修復(fù)受損的胰島β細胞,恢復(fù)胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復(fù)糖尿病。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴重了
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