太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。因此太極扇是一種既有健身效果，又很美觀的一套太極健身項目。今天給大家推薦的是42式蓮花太極扇，下面一起來欣賞一下吧!

　　太極扇這項健身運動是將傳統(tǒng)太極拳與扇子舞有效的結合到了一起，既有傳統(tǒng)的武術的魅力，又有舞蹈的元素在里面，長期練習能夠給人們的身心健康都有好處。

　　蓮花太極扇包含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創(chuàng)編的，因而有回歸扇的美稱。

　　兩個套路均以楊式太極拳架為基礎，采用了傳統(tǒng)的民間扇術技術，整套動作舒展大方、剛柔相濟，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。

　　在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶?；顒又械闹仡^戲。澳門人至今引以自豪。

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　　蓮花太極扇扇譜

　　插圖預備勢

　　1聞雞起舞

　　2鳳凰展翅

　　3柳穗迎風

　　4美人照鏡

　　5丹鳳朝陽

　　6豹子回頭

　　7翻身斬蟒

　　8坐馬觀花

　　9左右攔掃

　　10老鷹啄食

　　11神龍?zhí)阶?/p>

　　12迎風破浪

　　13左右還擊

　　14白猿獻果

　　15推窗望月

　　16烏龍擺尾

　　17海底撈月

　　18懷中抱月

　　19白鶴亮翅

　　20肘底藏花

　　21仙人指路

　　22猛虎下山

　　23大鵬展翅

　　24力劈華山

　　25聲東擊西

　　26獨立跨虎

　　27轉身擺蓮

　　28順水推舟

　　29犀牛望月

　　30風擺荷葉

　　31一柱擎天

　　32金龍吐珠

　　33撥草尋蛇

　　34銀龍昂首

　　35泰山壓項

　　36一字天平

　　37金童獻寶

　　38白蛇吐信

　　39獅子搖頭

　　40孔雀開屏

　　41風調(diào)雨順

　　42九九歸一