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內(nèi)分泌六項(xiàng)是什么 檢查要注意這些(2)

  內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查注意事項(xiàng)

  內(nèi)分泌六項(xiàng)是血清檢查,女性月經(jīng)周期有卵泡期、排卵期等不同的時(shí)期,在不同時(shí)期的時(shí)候,內(nèi)分泌的指標(biāo)是不一樣的,因此,確定檢查的時(shí)間是很重要的。

  醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,在月經(jīng)周期的3-5天檢查合適,如果情況特殊,也可以隨時(shí)檢查,但一定要注明具體的時(shí)間。再有就是,如在內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查前服用了激素類藥物,應(yīng)當(dāng)?shù)纫欢螘r(shí)間,在激素徹底排泄空之后再進(jìn)行檢查。

  如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  常洗熱水澡

  熱水能使人血管劇烈收縮,再慢慢張開(kāi),有效促進(jìn)血液中毒素的排出,同時(shí)還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。

  保持平和的心態(tài)

  平時(shí)要注意保證平和的心態(tài),要樂(lè)觀的看待事物,遇到壓力的時(shí)候,要學(xué)會(huì)釋放壓力,提高自己情緒控制的能力。

  飲食調(diào)節(jié)

  飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品,少吃涼的,還可以吃點(diǎn)蜂王漿等保健品。

  少吃高脂肪食物

  動(dòng)物脂肪會(huì)造成發(fā)胖,進(jìn)入人體后,還會(huì)導(dǎo)致人體激素的過(guò)度分泌,造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)烹調(diào)食物時(shí)也一定要注意少油,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,快餐中的飽和脂肪非常豐富,平時(shí)要少吃。

  精神調(diào)節(jié)

  保持愉快、樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

  運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

  有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

  總結(jié):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)內(nèi)分泌六項(xiàng)都有了大致的了解,除此之外,文中還為大家介紹了內(nèi)分泌六項(xiàng)檢查注意事項(xiàng)以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法,希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中我們要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣,保持內(nèi)分泌正常。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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