天氣越來越熱，現在很多人睡覺基本上不開空調和風扇是難以入眠的了，夏天的太陽高度逐日降低，氣溫也一直都在走上升的趨勢，這也就意味著今年夏天已經徹徹底底的到來了!那么我們在這個夏天要如何保證自己的身體健康呢?在這個方面，我們還是要多下點功夫的。

　　生活中很多用品我們都是用得著的，尤其是夏天這個比較特殊的季節(jié)，所以我們應該在家里準備一些用品，關鍵時刻可以保護我們的身體健康。

　　夏季家里要準備哪些必備物品

　　1.花露水

　　花露水的妙用那可是多了去了，夏天睡覺，床上少不了的就是一張清爽的涼席了，但是占滿了汗?jié)n的涼席讓我們睡起來會感覺非常不舒服，所以說我們就可以每天用加了花露水的水來擦拭一下涼席，這樣就能有效的讓涼席保持清爽潔凈了。

　　而且花露水按照一定的比例和清水配對好，噴灑某些家居角落的時候是可以有效的消毒的，并且還能讓空氣變的更加潔凈。

　　關鍵的就是花露水驅蚊的功效，每天晚上睡覺之前，在身上抹一點花露水，就可以有效的驅蚊，避免蚊蟲的叮咬。

　　如果是不小心被蚊蟲咬出了一個包，又癢又難受，經常抓撓甚至還會抓出血，對于這種情況，我們就可以把花露水涂在被蚊子咬了的地方，馬上見效，不會再癢了。

　　2.消炎藥

　　夏季常見的疾病就是感染類的疾病，因為夏季氣溫和濕度的關系，很多病菌病毒和細菌的繁殖都是非常快速的，所以就會嚴重的影響到我們的身體健康。

　　我們可以在家里經常準備一些消炎藥，或者是調節(jié)我們腸胃功能的藥物，幫助我們緩解炎癥發(fā)病時候的病痛，消炎藥可以有效的抑制細菌細胞壁的合成，而且還能影響細菌細胞膜的通透性，并且抑制菌體蛋白質的合成和細菌核酸的合成，效果是非常不錯的。

　　如果我們出現了炎癥，比如嗓子不舒服，扁桃體發(fā)炎腫痛等，就可以吃一兩次消炎藥，然后安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺，一覺醒來就會發(fā)現病癥好了很多。

　　3.除濕器

　　現在正值梅雨季節(jié)，空氣濕度很高，而且一到夏天，家里就潮濕不堪，這不僅會影響到我們的生活質量，而且還會影響到自己的身體健康。

　　濕度太高對身體的影響

　　空氣濕度大，人的汗液蒸發(fā)的就會比較緩慢，甚至有的時候還會發(fā)生中暑等情況，引發(fā)腎病、結核病、關節(jié)炎等疾病。