這對于那些平時總是不容易入睡，又或者是睡眠淺的人群來說，你們在日常就可以利用這種方法來有效的促進大家的睡眠。

　　具體的方法就是大家拿一塊鮮生姜，然后用刀把它切開，之后放入紗布中，放在自己的床頭就可以了，通過這樣的方法可以很好的幫助大家促進睡眠。

　　2、驅蟲

　　除此之外，大家在枕邊放上生姜，還能夠有驅蟲的功效，這主要就是因為生姜會散發(fā)出一種辛辣刺激性的氣味，而有些蟲子討厭的就是這種刺激性的氣味，因此，大家在睡覺的時候，不妨在自己的枕邊放在一些，能夠有效的幫助大家防止蟲子的叮咬。

　　三、香薰

　　后一點小編要給大家介紹的就是在枕邊放香薰，這對于大家保養(yǎng)身體來說，好處是非常多的。

　　1、自主選擇

　　首先就是因為香薰的種類是比較多的，因此大家可以根據自己的實際情況，然后選擇適合自己的香薰，這樣就可以有養(yǎng)生治病的功效。

　　打個比方來說，如果你近的精神比較緊張，并且總是頭痛，那么在這樣的情況之下，你就可以在你就可以使用薰衣草香薰。

　　它能夠有效的幫助你緩解精神壓力，讓你的心情得到釋放。這樣就能夠很好的幫助大家擁有一個好的睡眠。

　　2、凈化空氣

　　后一點小編要給大家介紹的就是使用香薰可以很好的凈化空氣，大家可以利用香薰優(yōu)雅的香氣，來讓自己的房間變得更加溫馨。

　　使用注意事項

　　雖然說用香薰對于大家的身體保養(yǎng)來說，有非常多的好處，但是大家在使用的過程中還是要注意一些事項的。

　　首先就是大家在使用香薰的時候一定要根據自己的實際需求來，因為每種香薰都有各自不同的作用，因此大家在日常要選擇對了。

　　還有一點就是大家在使用香薰的時候一定要注意安全，不要用手隨意的摸香薰瓶子，防止手被燙傷。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，大家可以在自己的枕頭邊放上上文中所說的這些物品，這樣就會更加有利于大家保養(yǎng)身體，同時能夠有延年益壽的功效，因此大家趕緊試一試吧。

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