家長雖然早早地給兒童養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣，但一定要注意兒童有沒有誤吞牙膏。雖然每次刷牙使用的牙膏并不多，但日積月累，必然會損害孩子的身體和牙齒。

　　因此，在使用牙膏時，還應(yīng)控制好量，成年人只需要擠牙刷長度的一半就可以了，而兒童好不要用成人的牙膏，而是使用兒童專用牙膏，并且每次只使用黃豆粒那么大就可以了。

　　如何更好地使用牙膏

　　1、早晚使用不同功能的牙膏

　　其實，要想更好地使用牙膏，還可以將早晚的牙膏分開使用。因為白天的時候，我們都處于清醒的狀態(tài)，唾液分泌較多，而唾液本身就具有殺菌的作用。不過，一日三餐也跟發(fā)生在白天，食物吃得雜，可能會有一些口氣。因此，早上刷牙的時候，可以選擇能清新口氣的牙膏。

　　而到了夜晚，人們基本上都處于睡眠狀態(tài)了，唾液分泌減少，口腔中的細菌就會比白天更加“猖獗”，因此，晚上刷牙適合用殺菌效果好的牙膏。

　　2、刷牙時一定不要少于三分鐘

　　由于每天都需要刷牙，大家可能只是把刷牙當成一個習(xí)慣動作了，并沒有真正地去它當作保護牙齒的工作去認真完成。

　　牙醫(yī)提醒大家，刷牙的時間不要少于三分鐘，才能使牙齒得到充分地清潔。很多人刷不到三分鐘還有一個原因，就是嘴里的牙膏產(chǎn)生了很多泡沫，就會覺得已經(jīng)刷好了。

　　其實，每次在刷牙之前，可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，這樣可以延遲泡沫產(chǎn)生的時間，也就不至于給人一種不用再刷的錯覺了。

　　結(jié)語：刷牙是我們每天都要做的事，很多人可能只是例行公事，因此總是敷衍了事。事實上，“牙疼不是病，疼起來要人命。”這句話誰都聽說過，但是不到牙疼的時候，可能就重視不起來。除了使用合適的牙刷，以及正確的刷牙方法，還應(yīng)選擇合適的牙膏并正確地使用它，才能切實地保護好我們的牙齒。

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