對于現(xiàn)在人來說，出門可以不帶錢，不帶鑰匙但是有一件東西是一定需要帶的，那就是手機。甚至有些人如果出門不帶手機，就會感覺到非常的空虛。但是你知道嗎?經(jīng)常用手機對于我們的健康來說，有非常多的害處，所以小編今天就來給大家介紹一些我們在使用手機的時候需要注意哪些事項，這樣才可以減少它對我們造成的傷害。

　　一、手機造成的傷害

　　手機作為現(xiàn)代人必不可少的一件通訊娛樂工具，在很多人的生活當中都占據(jù)著非常重要的地位。而每天適量的玩手機對于我們的健康來說沒有什么樣的影響，但是你如果長期花費非常多的時間在玩手機上，就會對你的健康造成影響。首先就是會導致你的視力下降，特別是那些經(jīng)常在晚上關(guān)了燈之后，仍然在玩手機的人群，視力會損傷的非常嚴重。

　　還有就是經(jīng)常玩手機，還會容易患病，因為手機的輻射強度與剩余電量還有信號的強度有非常密切的關(guān)系，一旦這些因素變強，那么就會對身體造成比較大的傷害，手機的輻射會使身體當中的細胞不能夠進行正常的代謝，從而有損于神經(jīng)還有就是心血管。時間長了之后會造成腫瘤還有就是心臟病的發(fā)生。

　　還有一點就是長時間的玩手機會對大家的肌膚產(chǎn)生很大的傷害，因為手機輻射會對細胞產(chǎn)生影響的緣故，所以就會使面部的黑色素沉積，從而就會長斑，長痘，并且還會導致免疫力下降。所以說，我們在平時應(yīng)該盡量的少玩手機。

　　二、怎么避免

　　既然經(jīng)常玩手機對我們來說有這么多的傷害，那么我們在平時的生活當中除了用減少玩手機的時間長度來維護自己的身體健康之外，還可以通過什么樣的方式來避免呢?

　　清洗

　　我們首先需要做的事情就是要定期的清洗手機，大概一個星期清洗一次就可以了。那么應(yīng)該用什么樣的方式去清洗呢?小編告訴你，我們可以用棉簽蘸點醫(yī)用酒精，輕輕的擦拭手機的屏幕還有其它部位就可以了。又或者你可以把手機拿到專業(yè)的清洗店，用紫外線照射的方法去清洗，也同樣可以達到祛除手機表面細菌的作用。

　　不吃食物

　　在我們玩手機的時候，切記不要一邊玩手機一邊吃食物，我們應(yīng)該都聽說過病從口入這樣一個道理。手機在我們平時用的時候，上面會沾著非常多我們?nèi)庋鄄荒芸匆姷募毦?，所以在這樣的情況之下，要是我們用摸過手機的雙手再去拿食物吃，就會導致病菌進入到身體當中，從而會對身體造成傷害。