小編告訴你，一條熱毛巾就可以了。只要將熱毛巾敷在頸部疼痛的地方，多敷一會(huì)兒，每天敷幾次，改善頸部的血液循環(huán)，促進(jìn)受損的軟組織修復(fù)。落枕很快就可以痊愈了，何必慢慢苦熬呢?同理，長期在電腦前工作的人，頸椎很容易因長時(shí)間牽拉造成軟組織受傷，常熱敷頸部，還可以防治頸椎病。

　　四、緩解跌打損傷之痛

　　不僅僅是運(yùn)動(dòng)員，每個(gè)人都有可能在日常生活中不慎摔倒或扭傷，這就需要有一定的急救知識(shí)來緩解傷痛。一般在48小時(shí)之內(nèi)，對受傷部位只適合冰敷，以減緩血液循環(huán)，減少皮下滲血和血腫。而48小時(shí)之后則適合熱敷，可增加血液循環(huán)，活血化瘀，使跌打損傷的痛苦降至低。

　　當(dāng)然，若是出現(xiàn)骨折等嚴(yán)重創(chuàng)傷，光靠冷敷、熱敷是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。這里說的熱敷只適合日常并不嚴(yán)重的跌打損傷。

　　五、消除打針后的硬結(jié)

　　我們在打針之后，總有一陣疼痛的感覺，一摸還有硬結(jié)，這時(shí)用熱毛巾敷是再合適不過了。熱敷可以活血化瘀，還能促進(jìn)藥物吸收，并減輕疼痛。因?yàn)橐浜纤幬镂?，所以打針后的熱敷好時(shí)間長一些，以20分鐘為宜。

　　六、緩解痛經(jīng)

　　每個(gè)月的那幾天，是每一個(gè)痛經(jīng)女性的噩夢。但是總不是一直忍著吧?吃止痛藥是下下之策，雖然能緩解一時(shí)之痛，但是從長遠(yuǎn)來說，這是在給腎臟增加毒性。所以，物理止痛才是上策。熱毛巾敷在小腹上，能起到理氣、化淤、止痛的效果。

　　如果冬天里，敷濕毛巾不太方便，可用塑料袋包一下，也可以改用熱水袋、暖寶寶等，都能達(dá)到同樣的目的。

　　結(jié)語：毛巾在我們看來是再平常不過的物品，除了清潔身體部位，它還可以用來熱敷，起到給身體保健的效果。具體地說，用毛巾熱敷可以緩解眼部疲勞、改善聽力、治療落枕和頸椎病、緩解跌打損傷的痛苦、幫助消除打針后的硬結(jié)，還可以有效緩解痛經(jīng)。并且它還沒有任何毒副作用，完全作用在皮膚表面，十分安全。