女人用的什么神器是健康殺手呢?小編告訴你，女人用的減肥神器竟是害人的東西。生活中，我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥的好方法有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看怎么減肥吧!

　　現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)以后，人們的“惰性”不斷滋長(zhǎng)，而人們的“惰性”助長(zhǎng)了許多“神器”。

　　為了快速瘦出好身材，妹子們也是拼了，不惜把自己變成“小白鼠”去試驗(yàn)各式各樣的減肥神器，結(jié)果減肥不成反倒落了一身毛病。下面，就為大家一一揭開這些減肥神器的真面目。

　　1.甩脂機(jī)

　　采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動(dòng)，通過(guò)向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。

　　同時(shí)不停的抖動(dòng)脂肪，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需10來(lái)分鐘，就能輕松達(dá)到減肥效果。

　　真相

　　運(yùn)動(dòng)分為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)我們進(jìn)行的身體活動(dòng)和體育鍛煉都屬于主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，能夠通過(guò)消耗脂肪供能來(lái)達(dá)到減肥的效果。而甩脂機(jī)的震動(dòng)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，并不能消耗熱量。

　　這就跟一輛車子，主動(dòng)前進(jìn)時(shí)需要燃油，而被人們推著前進(jìn)時(shí)并不需要燃油是一樣的道理。

　　抖一抖是不會(huì)把脂肪抖掉的，而且長(zhǎng)期劇烈震動(dòng)容易導(dǎo)致腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、錯(cuò)位，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的振動(dòng)病，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病。

　　這樣的甩脂機(jī)在市場(chǎng)是大肆開賣，賣的是一種理念，而非實(shí)用的減肥方法。

　　作為健身教練認(rèn)為，要減肥還是要通過(guò)主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方法。

　　2.塑身衣

　　塑身衣主要是根據(jù)“脂肪可流動(dòng)性”原理。

　　緊身具有彈性的塑身衣會(huì)壓迫和束縛身上的脂肪集中部位，將下垂的脂肪歸為到正確的位置，達(dá)到改善體態(tài)外形效果。

　　真相

　　這樣的塑身衣對(duì)改變?nèi)说捏w態(tài)有一定的效果，但是這樣的效果并不持久。

　　你把塑身衣脫掉，身材馬上恢復(fù)原形。這樣的方法就像是捆綁一棵樹不讓它發(fā)育一樣。

　　這樣子，或許能讓你從視覺上顯瘦，但是腰腹部的肌肉就變得不穩(wěn)定，對(duì)腰椎傷害大。

　　長(zhǎng)期如此，容易導(dǎo)致腰肌勞損或腰椎盤突出。實(shí)在場(chǎng)合需要，可以用一兩次。

　　比如演員拍戲的時(shí)候，有時(shí)需要借助塑身衣來(lái)顯身材。