血容量升高之后，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，久而久之還會(huì)造成心臟肥大，危害心臟的健康。
1、誘發(fā)胃部疾病
攝入過(guò)多食鹽，高滲透液會(huì)影響胃黏膜的健康，從而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等疾病。
2、水腫
經(jīng)常食用含鹽量過(guò)多的食物，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞外液滲透壓升高，從而誘發(fā)水腫。
3、損傷腎臟健康
食鹽中的鈉離子需要通過(guò)腎臟來(lái)排出，攝入過(guò)多鹽分會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟的健康。
4、導(dǎo)致皮膚干燥
攝入太多食鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓出現(xiàn)異常。身體組織內(nèi)的水分減少，皮膚也會(huì)變得非常干燥，從而導(dǎo)致皮膚老化，更容易出現(xiàn)皺紋。
結(jié)語(yǔ)：食鹽不僅能給身體調(diào)味，對(duì)我們的身體健康也非常重要，但是食用過(guò)多則有可能引發(fā)高血壓，還會(huì)損傷腎臟的健康，造成四肢水腫。在日常的飲食中，一定要控制食鹽的攝入，每天攝入食鹽不超過(guò)6克，才能減少對(duì)身體的傷害，平時(shí)還要少吃腌制食品，減少隱形食鹽的攝入。
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