4、腸壁的應(yīng)激性減弱
患者腹瀉之后，腸壁內(nèi)的細(xì)胞為了對(duì)抗腹瀉產(chǎn)生的病毒，就會(huì)刺激其他功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就會(huì)導(dǎo)致患者排便功能加快，腸胃蠕動(dòng)也加快，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致便秘。
5、腸道運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠很好的幫助身體消化，但由于腸道運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)起到相反的效果，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)痙攣性收縮，引發(fā)便秘。
6、胃腸道運(yùn)動(dòng)緩慢
由于患者輸入的食物不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致患者身體缺乏維生素，這就會(huì)導(dǎo)致患者身體甲狀腺機(jī)能降低，致使內(nèi)分泌失調(diào)，造成便秘癥狀的發(fā)生。
1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣是很有必要的，要是經(jīng)常拖延大便的時(shí)間，那么就會(huì)使排便反射減弱，從而加重便秘癥狀。因此大家還是合理安排大便的時(shí)間，只要一有便意，就趕緊去廁所養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這對(duì)于便秘癥狀的緩解會(huì)大有幫助。
2、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也是可以緩解便秘癥狀的，便秘的患者如果能夠適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，那么腹肌和膈肌的力量也會(huì)增加，而且身體當(dāng)中的毒素也可以更快的排出體外。平時(shí)也可以經(jīng)常自我按摩腹部，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善氣血流通，讓便秘的癥狀能夠盡快的消失。
3、每天保證充足的飲水量：便秘的患者必須得保證每天都有充足的飲水量，特別是在吃一些高纖維食物的時(shí)候，更得注意多喝水。多喝些水不僅能夠幫助身體排毒，也可以清理腸道，改善便秘的癥狀，讓大便更容易排出。
4、多吃膳食纖維含量豐富的食物：便秘的患者平時(shí)應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維的食物，可以在日常的飲食中加上糠皮和麥麩，這些食物能夠擴(kuò)充糞便的體積，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓大便盡快的排出，減少便秘的發(fā)生。
5、使用通便藥物：如果說(shuō)便秘的癥狀比較嚴(yán)重，不僅大便干燥，而且經(jīng)常好多天都不排便，這個(gè)時(shí)候可以到醫(yī)院或者是藥店購(gòu)買一些通便的藥物，可以是口服藥物，也可以是外用藥物。這些藥物的通便效果比較好，使用之后很快就能排便，但是藥物的副作用較大，容易產(chǎn)生依賴性，不建議長(zhǎng)期使用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物能改善便秘了，有便秘的人要選擇適合自己的食物，平時(shí)要為身體補(bǔ)充水分，要多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的人，可以通過(guò)藥物治療。
