腹脹對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都不是陌生的癥狀，它時(shí)常會(huì)發(fā)生，基本都是在飽餐之后，導(dǎo)致腹脹的原因有很多，大家應(yīng)該要特別注意一下。腹脹一直存在會(huì)影響到正常的生活，此時(shí)要怎么辦?一些食物有助消化的作用，腹脹的朋友吃什么好?
1、金桔，金桔是生活中常見(jiàn)的一種水果，它不但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，有多種維生素，也能改善腹脹癥狀，如果大家吃了很多食物，或是有消化不良的情況，是可以常吃金桔的，總是有腹脹的人，可以在家里準(zhǔn)備些金桔，感覺(jué)脹氣就吃一點(diǎn)。
2、蘿卜，蘿卜消食的作用非常好，還可以起到寬中順氣的效果。吃飯東西后有脹氣癥狀，可以吃點(diǎn)蘿卜，建議生吃，這樣能很好的消除腹脹問(wèn)題，如果大家感覺(jué)生吃不好，也可以將其榨成汁飲用，這樣也能起到改善腹脹的效果。
3、烏梅常被人們當(dāng)做零食吃，它吃起來(lái)酸甜可口，還可以在一定程度上緩解腹脹。烏梅味道酸澀，有不錯(cuò)的生津止渴，開(kāi)胃消食的作用。有腹脹的人，適當(dāng)吃烏梅能促進(jìn)消化，還可以起到改善食欲的作用。
4、山楂是人們熟知的一種水果，不僅酸甜可口，還是健胃消食的佳食品。進(jìn)食山楂可以咖啡，消除積食，還能夠促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)于腹部脹氣癥狀可以明顯改善，增強(qiáng)胃部酶的活性。山楂中含有的脂肪酶還可以幫助脂類物質(zhì)的消化，因此進(jìn)食太多肉類食物之后感覺(jué)腹脹氣，可以多吃山楂有效緩解。
5、楊梅也具有消食和胃的作用，感覺(jué)腹脹難受時(shí)，吃上幾顆楊梅，不僅改善胃口，還能夠促進(jìn)消化，幫助治療胃脹腹脹。
腹脹的原因
1、肝臟病變
經(jīng)常腹部脹氣要判斷是否有肝臟疾病在發(fā)展，肝臟是人體重要的器官，保持肝臟功能正常生命活動(dòng)可以維持，膽汁分泌量充足，身體的消化能力增強(qiáng)，還可以讓體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄出體外。
但是，很多人肝臟發(fā)生了病變，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)門(mén)靜脈高壓，在影響之后出現(xiàn)了肝腹水，患者通常會(huì)有腹部脹氣的感覺(jué)。如果同時(shí)還出現(xiàn)了蜘蛛痣，感覺(jué)到肝區(qū)鈍痛，隱痛，皮膚顏色萎黃，都需要引起重視，很可能是肝臟病變了。
2、出現(xiàn)腸易激綜合征
經(jīng)常腹部有脹氣感，很可能是出現(xiàn)了疾病，那些有腸易激綜合征在影響健康的人同樣會(huì)有身體的不適感。腸易激綜合征出現(xiàn)后腸道功能失常，身體的消化能力降低，主要的感覺(jué)就是腹脹、腹痛、消化不良或者容易拉肚子。
如果是這種病因引起，需要針對(duì)腸易激綜合征采取合理的治療措施，疾病得到改善，腸道維持功能良好，身體出現(xiàn)的不適感才會(huì)減輕。
3、消化不良
