流感季節(jié)已經(jīng)來了，你身邊有人感冒嗎?如果你仔細(xì)觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)很多人都在這個(gè)時(shí)候開始流鼻涕了。感冒怎么辦?針對感冒我們有很多的方法可以去治療，一般效果都是不錯(cuò)的。感冒吃什么?如果想了解更多就請看下面的內(nèi)容介紹!

　　感冒吃什么

　　西瓜

　　在感冒的時(shí)候我們可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜中含有的水分比較多，而感冒的時(shí)候正是需要補(bǔ)水的時(shí)候。常吃一些水分含量高的水果，可以促進(jìn)排尿，使得體內(nèi)的毒素也快速的排走，這樣感冒就能更快的好起來了，而且吃西瓜還能緩解咽喉不適。

　　柑橘類水果

　　在感冒期間吃點(diǎn)柑橘類的水果對于減輕感冒癥狀也是有很好的效果的，因?yàn)楦涕兕愃泻胸S富的維生素C，研究發(fā)現(xiàn)維生素C可以幫助增強(qiáng)人的免疫能力，讓人患上感冒的可能性減少，而且還能促進(jìn)感冒的康復(fù)，緩解感冒的癥狀。

　　有一些人喜歡吃各種各樣的保健品，比如說維生素C膠囊、維生素C泡騰片等等，其實(shí)只要你在平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，就能補(bǔ)充足夠的維生素C，是不需要吃這些保健品的。柑橘類的水果有橘子、橙子、蘆柑、柚子和丑橘等等。

　　蘋果

　　中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益。

　　加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　梨

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。