腎結(jié)石是一種很常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的幾率可以說(shuō)是越來(lái)越高了，生活中導(dǎo)致腎結(jié)石的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種疾病。患有腎結(jié)石的朋友在飲食方面要特別的注意一下，吃什么對(duì)身體好?得了腎結(jié)石身體會(huì)有多種表現(xiàn)的癥狀，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水
得了腎結(jié)石的朋友，不管是哪一種腎結(jié)石，主要的預(yù)防和治療之道是提高水分的攝取量。大量的水分可以幫助我們稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。我們每天喝水的量可以排除2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
補(bǔ)充纖維素
加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。
控制鈣的攝取量
我們應(yīng)該知道多數(shù)的結(jié)石都是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果我們出現(xiàn)了結(jié)石，主要是鈣的成分，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該減少對(duì)鈣物質(zhì)的攝入。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，那么應(yīng)該請(qǐng)教自己的醫(yī)生。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，我們要知道牛奶也可能導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。
勿吃富含草酸鹽的食物
患有腎結(jié)石的朋友，在平時(shí)應(yīng)該減少對(duì)草酸食物的攝入，我們要知道大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。所以平時(shí)大家應(yīng)該控制攝取富含草酸的食物，常見(jiàn)的草酸食物有很多，像是豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。
多活動(dòng)
不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。
熱敷
在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利于排石。
吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時(shí)有毒。故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意。)
注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚(yú)肉。
少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。
多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑。要經(jīng)常吃西皿，且要單獨(dú)吃，不與其他食物并用。西瓜有清凈體內(nèi)的作用，但勿與其他食物同時(shí)食用。
