我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到很多人說(shuō)不讓吃垃圾食品，但是大家知道垃圾食品有哪些嗎?都知道垃圾食品對(duì)我們的身體有很大的危害，垃圾食品的危害有哪些?有很多我們想不到的食物也被定為垃圾食品，什么是垃圾食品?好奇的朋友不能錯(cuò)過(guò)哦。

　　垃圾食品有哪些

　　第一種腌制類食品

　　腌制類食品就是垃圾食品的一種，主要是因?yàn)樗写罅康柠}，常食用很容易導(dǎo)致人的血壓升高。并且對(duì)我們的腎臟也有不小的危害。特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更要少吃一些腌制類的食物，一些食物和菜都要少鹽。

　　第二種餅干類食品

　　這種食品里面常常含有大量的糖類，這種食品吃多了會(huì)引起我們的身體發(fā)胖。還有餅干類產(chǎn)品中加了比較多的石晶色素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體的傷害很大。不過(guò)這里面說(shuō)的種類不包含全麥面包和餅干，全麥的食品還是值得吃的。

　　第三種，油炸類食品

　　油炸類食品如果想減肥的朋友是不能碰的，還有就是一些上了年紀(jì)的人，他們也是不可以多吃這種食品的，這種食品比較容易引起心腦血管疾病。還有我們?cè)谕饷尜?gòu)買這些食物的時(shí)候也不知道商家用的是什么油，有可能還是地溝油哦。

　　第四種加工類肉食品

　　這些食品就是我們平常吃的一些火腿腸，他這些食品都是經(jīng)過(guò)加工，制造成的，里邊的肉并不是我們平常所買的那些純?nèi)?。而且這是食品，你吃多了，它里邊是含有很強(qiáng)大的防腐劑的，這些防腐劑，只會(huì)危害你的一些身體器官，但是并不是會(huì)是讓你的容貌變得很防腐。

　　第五種方便類食品

　　這些食品是挺方便，快速的在外面你沒(méi)有時(shí)間的話，很容易的就會(huì)選擇這樣的一種食品，當(dāng)然是里邊也有很大的防腐劑會(huì)非常的危害你的身體器官，而且并不利于你消化會(huì)有一些東西殘留在你的身體內(nèi)。

　　第六種汽水可樂(lè)類食品

　　這類食品呢，我們看見(jiàn)一些女明星他們一點(diǎn)是不會(huì)沾的這種食品，只會(huì)帶來(lái)你喝的時(shí)候非常的爽，而且還很容易的，有飽腹的感覺(jué)，但是它也會(huì)非常容易的事，讓你發(fā)胖。

　　第七種蜜餞類食品

　　這一類的，里邊本身他加工就經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)的時(shí)間，并且還壓縮，把里邊的營(yíng)養(yǎng)都給弄沒(méi)了，留下的只是一些會(huì)危害你的東西。

　　垃圾食品的危害

　　1、油炸類食品

　　主要危害是：油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病;含致癌物質(zhì);破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　2、腌制類食品

　　主要危害是：導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌;影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對(duì)腸胃有害);易得潰瘍和發(fā)炎。

　　3、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)