薏米紅豆粥是用紅豆、薏米、仙鶴草等作為原材料加水熬制而成的一種粥類食品，薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有許多人喜歡吃，那么請(qǐng)問(wèn)薏米紅豆粥的功效有哪些?薏米紅豆粥的禁忌是什么?孕婦可以吃薏米紅豆粥嗎?下面小編為大家講解。

　　薏米紅豆粥的功效

　　薏米紅豆粥是一種常見的美食，有許多人都喜歡吃薏米紅豆粥，并且薏米紅豆粥也是一種養(yǎng)生食譜，而且薏米紅豆粥原料常見操作簡(jiǎn)便，是人們餐桌上的?？?。特別是在夏天，來(lái)一碗紅豆薏米粥，既能開胃消食又能祛濕消腫。關(guān)于紅豆薏米的功效，你了解多少呢?

　　1、提升精氣神

　　在日常生活中有許多人因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏而承受了很大的壓力，因此，有許多人雖然在表面上沒(méi)有疾病，卻會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。

　　2、利尿祛濕

　　有許多女性都會(huì)有水腫，水腫給女性帶來(lái)了很大的水腫，到了下午有水腫的女性的小腿會(huì)比起床時(shí)粗整整一圈。這個(gè)時(shí)候就需要經(jīng)常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內(nèi)多余的水分，還您苗條的身材。

　　3、健脾消腫

　　薏米紅豆熬對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。

　　4、減肥祛斑

　　很多女性平時(shí)吃的不多，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號(hào)。這就說(shuō)明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對(duì)水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。

　　紅豆薏米的做法

　　其實(shí)，紅豆薏米有著這么多的功效，有空的時(shí)候自己在家里也是可以煮來(lái)吃哦。但是作為初級(jí)小廚娘，紅豆薏米要怎么做呢?首先準(zhǔn)備好原材料紅豆、薏米、年糕或者用中國(guó)小元宵、小湯圓代替都可以哦;另外還要準(zhǔn)備好適量的冰糖。

　　1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料;

　　2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖;

　　3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋;

　　4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)呢;

　　5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧;

　　6、40分鐘后就可以開鍋吃了。

　　紅豆薏米的做法就是這么簡(jiǎn)單，是不是頓時(shí)廚神附身?趕緊嘗試一下吧!