空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
8、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
9、西紅柿
西紅柿含有大量的的果膠、單寧酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石，所以空腹的時(shí)候好不要吃西紅柿。
10、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
11、豆?jié){
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
蜂 蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
生 姜
每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。
花 生
含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。
大 棗
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。
大 蒜
有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長(zhǎng)的青霉素”和“天然抗生素”。
五谷雜浪
饅頭、稀飯、自己熬制的八寶粥類，是好的選擇。因?yàn)檫@些食物里面，不僅僅含有身體所需的糖份，還有各種身體急需補(bǔ)充的各種熱能量，堅(jiān)持每早多吃身體會(huì)更健康。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，空腹的時(shí)候是可以吃桃子的，但是千萬(wàn)不能吃的態(tài)太多了，吃多了反而會(huì)對(duì)胃造成傷害的，空腹的時(shí)候也不能和酸奶，會(huì)酸上加酸的，容易導(dǎo)致胃痛的發(fā)生，不過(guò)空腹的時(shí)候可以吃生姜、大棗等食物，這些食物能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。
