蘋果
蘋果是大家都喜歡吃的水果，它除了含有豐富的維生素C外，可以改善呼吸道和肺部因為干燥而引起的不適，還有生津止渴、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞。
柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳。
橙子
橙子富含的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天好吃1-2個橙子。
楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱、清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者適宜食用的清熱水果。
檸檬
檸檬可以止咳化痰，滋潤肺部，可以幫助肺部排毒。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等，可以軟化血管。
陳皮梨湯
梨可以生津解渴，止咳化痰，是常見的潤肺水果之一，陳皮可以理氣開胃，冰糖也能有效滋潤肺部，三種食材放在一起，是一款滋潤肺部的養(yǎng)生佳肴哦。秋季潤肺適合飲用的一款湯水。
做法：將梨洗干凈去掉皮，皮不要扔放在一旁備用，將梨肉切成塊之后放入淡鹽水中浸泡一會兒，梨核也別扔，與梨皮放到一同;鍋中放水，煮沸后放入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘;撈出浸泡的梨肉瀝干水，關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉，再將入梨肉與冰糖后大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖化完;關(guān)火后撒入少量枸杞子即可食用。
杏仁川貝燉瘦肉
杏仁，是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用，特別是關(guān)于老年人來說，能夠經(jīng)常把杏仁，特別是藥力較為平緩的南杏仁放在藥膳里。杏仁川貝燉瘦肉具有潤肺止咳、清熱化痰的效果。適合咳嗽、痰粘，或是干咳無痰的慢性支氣管炎患者肺用。
總結(jié)：要想潤肺養(yǎng)肺，白蘿卜和山藥、銀耳都有很不錯的效果，如果你愛吃水果的話，那么通過水果來養(yǎng)肺也是非常不錯的。比如常見的橙子、檸檬和蘋果，都是養(yǎng)肺的好手。這些東西大家要記得多吃，肺就會更加健康。
