糖尿病你了解嗎?我們都知道很多血糖高的人，如果不注意平時的保健，很有可能就變成了糖尿病。那么除了不能吃太甜的東西之外，還有什么東西是糖尿病人需要避免的呢?又有哪些東西是適合糖尿病人吃的呢?如果你想了解就請看下面的文章吧。
蘋果
降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果是適合糖尿病人吃的食物之一了，蘋果里面有很多的維生素和蘋果酸，可以幫助排除人體內(nèi)很多沒有用處的垃圾。還能預(yù)防肥胖、促進心腦血管健康、防止糖尿病。每天吃上一個蘋果還能有益牙齒健康。
西瓜
降糖關(guān)鍵點：水分多、熱量少
很多人都認(rèn)為西瓜這么甜的東西，糖尿病人肯定是不能吃的。其實西瓜雖然比較甜，但是水分含量也很高，只要吃的時候注意量，人體是可以代謝掉的。糖尿病人想吃西瓜的話吃上一小片，大概五十克左右是完全沒有問題的。
山楂
降糖關(guān)鍵點：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿
山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。
無花果
降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類
無花果上市的時間非常短，想吃的朋友們一定要抓住時機，否則一轉(zhuǎn)眼就已經(jīng)下市了。無花果不但味道非常好，而且還含有很多的酶，這些酶可以幫助分解血管內(nèi)的脂肪，還能夠幫助消化、緩解糖尿病引起的多種問題。
火龍果
降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
